小孩子增高，跳绳、篮球、游泳、摸高、引体向上、伸展体操等运动不能少。

1. 跳绳：跳绳是一种简单且高效的增高运动。在跳绳过程中，身体不断地跳跃，对骨骼产生纵向的压力和刺激，有助于刺激骨骼生长板的活跃，促进骨骼的生长。同时，跳绳还能增强肌肉力量，提高身体的协调性和灵活性。

2. 篮球：打篮球时，孩子需要不断地跳跃、投篮、抢篮板等，这些动作能够充分拉伸腿部、背部等部位的肌肉和骨骼。跳跃动作可以刺激下肢骨骼的生长，而伸展身体的动作则有助于脊柱的伸展，从而促进身体的长高。

3. 游泳：游泳是全身性的运动，在水中，身体受到水的浮力作用，各个关节和骨骼所承受的压力较小。同时，游泳时的划水、蹬腿等动作可以充分伸展身体的各个部位，尤其是脊柱和四肢，有助于骨骼的生长和发育。

4. 摸高：摸高运动简单易行，孩子可以通过向上跳跃触摸高处的物体，如树枝、门框等。这个动作能够拉伸身体的肌肉和关节，特别是对腿部和脊柱有很好的伸展作用，刺激骨骼生长。

5. 引体向上：引体向上主要锻炼上肢、背部和肩部的肌肉，同时也能对脊柱起到一定的牵引作用。在做引体向上时，身体处于悬空状态，脊柱会得到拉伸，有助于改善脊柱的生理曲度，促进身高增长。

6. 伸展体操：伸展体操包括各种伸展动作，如站立前屈、侧屈、仰卧抬腿等。这些动作可以帮助孩子放松肌肉，增加关节的活动范围，拉伸脊柱和四肢的骨骼，长期坚持有助于身体的长高。

综上所述，跳绳、篮球、游泳、摸高、引体向上和伸展体操等运动，对小孩子的增高都有着积极的作用。这些运动能够刺激骨骼生长、拉伸肌肉和关节、增强身体的协调性和灵活性。家长可以根据孩子的兴趣和身体状况，选择适合的运动让孩子坚持锻炼，同时也要注意运动的强度和频率，避免过度运动对孩子造成伤害。

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