有效缓解两岁宝宝咳嗽呕吐症状的方法有调整饮食、改善环境和合理用药等。
1. 调整饮食：当宝宝出现咳嗽呕吐症状时，饮食需格外注意。应遵循少食多餐原则，避免一次进食过多加重肠胃负担，引发呕吐。可选择清淡、易消化食物，如小米粥、软面条等，此类食物易被消化吸收，能减轻肠胃消化压力。同时，要避免给宝宝食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能刺激咽喉和肠胃，加重咳嗽呕吐症状。此外，可适当给宝宝吃一些具有润肺止咳作用的水果，如梨、枇杷等，但要注意适量，以免引起肠胃不适。
2. 改善环境：保持室内空气清新和适宜的温湿度很重要。定期开窗通风，让新鲜空气进入室内，减少空气中的灰尘、烟雾等刺激性物质。可使用空气净化器来过滤空气中的有害物质。室内温度宜保持在22 - 24摄氏度，湿度控制在50% - 60%，这样的环境能让宝宝的呼吸道感觉舒适，减轻咳嗽症状。避免宝宝接触过敏原和刺激性物质，如花粉、尘螨、香水等，以免诱发咳嗽。
3. 合理用药：若宝宝咳嗽呕吐症状较为严重，可在医生指导下合理使用药物治疗。止咳药物如小儿止咳糖浆、氢溴酸右美沙芬糖浆、愈创甘油醚糖浆等，能缓解咳嗽症状。若存在呼吸道感染，可根据感染类型使用相应药物，如因细菌感染可使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克肟等抗生素；若为病毒感染，可使用利巴韦林、抗病毒口服液等抗病毒药物。但需注意，所有药物使用都应遵医嘱。
4. 拍背护理：在宝宝咳嗽时，可将宝宝抱起，使其上身呈45度角，然后用手轻轻拍打宝宝背部，从下往上、从外向内拍，这样有助于痰液排出，减轻咳嗽症状，从而减少呕吐的发生。
5. 补充水分：宝宝咳嗽呕吐会导致身体失水，因此要及时补充水分。可少量多次给宝宝喂水，保持呼吸道湿润，稀释痰液，促进痰液排出。
两岁宝宝咳嗽呕吐是常见症状，可通过调整饮食、改善环境、合理用药、拍背护理和补充水分等方法来有效缓解。若宝宝症状持续不缓解或加重，应及时带宝宝到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。