例假期间吃与不吃阿胶糕，在补血效果、经期时长、经量、身体状态、免疫力等方面存在差别。

1. 补血效果：阿胶糕具有一定的补血作用。例假期间，女性会流失一定量的血液，食用阿胶糕有助于补充血液中的铁元素等营养物质，促进血红蛋白的合成，增强补血效果；若不吃阿胶糕，可能在例假结束后出现轻微贫血症状，如面色苍白、头晕等。

2. 经期时长：适量食用阿胶糕可能会使经期时长相对稳定。阿胶糕有一定的调理气血作用，能让气血运行更顺畅，避免因气血瘀滞导致经期延长或缩短；若不吃阿胶糕，部分女性可能会因气血不畅出现经期紊乱，经期时长不稳定的情况。

3. 经量：吃阿胶糕可能会对经量起到一定的调节作用。对于经量较少的女性，阿胶糕的滋补作用可能会使经量适当增加；而对于经量较多的女性，合理食用阿胶糕或许能在一定程度上减少经量。若不吃阿胶糕，经量异常的情况可能得不到改善。

4. 身体状态：食用阿胶糕后，女性在例假期间可能会感觉身体更有活力，减轻疲劳感。阿胶糕中的营养成分能为身体提供能量，缓解因例假带来的身体不适；若不吃阿胶糕，可能会更容易感到疲倦、乏力，精神状态不佳。

5. 免疫力：例假期间女性身体免疫力相对较低，阿胶糕富含多种营养物质，如蛋白质、氨基酸等，有助于增强免疫力，帮助身体抵御外界病菌的侵袭；若不吃阿胶糕，身体的免疫功能可能相对较弱，更容易生病。

例假期间吃与不吃阿胶糕在多个方面存在明显差别。不过，阿胶糕并非适合所有女性在例假期间食用，比如经量过多、有子宫肌瘤等情况的女性，食用前应咨询医生。在例假期间，女性应根据自身身体状况合理选择是否食用阿胶糕，以维护身体健康。

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