在甲泼尼龙片减量期，合理的营养摄入有助于身体康复，鸡蛋、牛奶、鱼肉这3种营养食物能发挥重要作用，它们富含优质蛋白、钙、不饱和脂肪酸等营养成分，利于增强免疫力、促进身体恢复。
1. 鸡蛋：鸡蛋是一种优质的营养来源，其蛋白质含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，属于完全蛋白质，极易被人体吸收利用。在甲泼尼龙片减量期，身体需要足够的蛋白质来维持正常的生理功能和修复受损组织，鸡蛋能很好地满足这一需求。此外，鸡蛋中还含有丰富的维生素A、D、E、K以及B族维生素，这些维生素对于维持身体正常的新陈代谢、免疫系统功能和视力等都具有重要意义。
2. 牛奶：牛奶富含钙元素，钙是维持骨骼健康的重要矿物质。在使用甲泼尼龙片的过程中，可能会影响钙的吸收和利用，增加骨质疏松的风险。而在减量期多喝牛奶，可以补充身体所需的钙，有助于预防和改善骨质疏松。同时，牛奶中的蛋白质也是优质蛋白，并且含有多种活性成分，如免疫球蛋白等，能够增强身体的抵抗力，促进身体在药物减量过程中的恢复。
3. 鱼肉：鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是Omega - 3脂肪酸，如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。这些不饱和脂肪酸具有抗炎作用，能够减轻身体的炎症反应，对于在甲泼尼龙片减量期可能出现的一些炎症相关不适有一定的缓解作用。而且，鱼肉的蛋白质含量高，肉质鲜嫩，容易被消化吸收，适合在身体恢复阶段食用，为身体提供必要的能量和营养支持。
4. 烹饪方式：在食用这些食物时，要注意选择健康的烹饪方式。例如鸡蛋可以采用煮、蒸的方式，避免油炸，以减少油脂的摄入。牛奶可以直接饮用，也可以搭配一些谷物制成营养丰富的早餐。鱼肉可以清蒸、煮汤，这样能最大程度地保留其营养成分。
5. 搭配原则：除了这3种食物外，还应注意食物的搭配。可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，维持身体的营养均衡。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响身体的恢复。
在甲泼尼龙片减量期，鸡蛋、牛奶、鱼肉这3种营养食物能为身体提供必要的营养支持，促进身体康复。但需注意食物的烹饪方式和搭配原则，保持营养均衡。当然，每个人的身体状况不同，具体的饮食方案还应根据个人情况制定，如有疑问可咨询营养科医生。