应对转氨酶低，心理调节很重要，可通过保持乐观心态、转移注意力、学习疾病知识、寻求家人朋友支持、进行心理咨询等方式来实现。
1. 保持乐观心态：乐观积极的心态有助于身体的恢复和调节。当面对转氨酶低的情况时，以乐观的视角看待，相信身体能够逐渐恢复正常，可减少焦虑和紧张情绪对身体的负面影响。例如，每天给自己一些积极的心理暗示，告诉自己身体状况会越来越好。
2. 转移注意力：不要过度关注转氨酶低这一情况，可以通过培养兴趣爱好来转移注意力。比如阅读书籍、绘画、听音乐、练习瑜伽等。这些活动能够让身心放松，避免一直沉浸在对病情的担忧中，从而改善心理状态。
3. 学习疾病知识：了解转氨酶低的相关知识，包括其产生的原因、可能的影响以及应对方法等。通过学习，能够减少对未知的恐惧，增强应对疾病的信心。可以通过查阅医学科普资料、咨询医生等方式获取准确的信息。
4. 寻求家人朋友支持：家人和朋友的关心与支持在心理调节中起着重要作用。与他们分享自己的感受和担忧，倾听他们的鼓励和建议，能够获得情感上的慰藉。同时，家人和朋友也可以在日常生活中给予帮助和照顾，减轻心理负担。
5. 进行心理咨询：如果心理压力过大，通过自身调节无法缓解，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够根据具体情况，提供有效的心理疏导和应对策略，帮助调整心态，更好地应对转氨酶低的状况。
6. 适当运动：运动可以促进身体的新陈代谢，释放内啡肽等神经递质，有助于改善情绪，缓解焦虑和抑郁等不良情绪。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持一定的运动次数和时间。
7. 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于身体的恢复和心理的稳定。建立固定的睡眠时间和起床时间，创造安静、舒适的睡眠环境。
应对转氨酶低，心理调节确实至关重要。通过保持乐观心态、转移注意力、学习疾病知识、寻求家人朋友支持、进行心理咨询、适当运动和规律作息等方式，能够有效调节心理状态，以积极的心态面对疾病，这对于身体的恢复和健康的维护具有重要意义。如果转氨酶低的情况持续不改善或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊。