儿童饿却没胃口，可通过调整饮食结构、营造良好就餐环境、增加运动量、适当药物调理等方法改善。
1. 调整饮食结构：为儿童提供多样化且营养均衡的食物，避免食物单一。可增加食物的色彩和形状，提高儿童对食物的兴趣。例如将蔬菜和水果制作成可爱的造型，或者把不同颜色的食物搭配在一起。控制零食摄入，尤其是在饭前1 - 2小时内，不要给儿童吃糖果、饼干等零食，以免影响正餐食欲。保证食物的清淡易消化，避免过于油腻、辛辣或刺激性食物，可选择米粥、面条、蒸蛋等食物。
2. 营造良好就餐环境：固定就餐时间和地点，让儿童养成规律的就餐习惯。在就餐时，关闭电视、手机等电子设备，避免分散儿童的注意力。家长可以以身作则，表现出对食物的喜爱和享受，引导儿童积极进食。不要在就餐时批评或指责儿童，营造轻松愉快的就餐氛围。
3. 增加运动量：鼓励儿童多参加户外活动，如散步、跑步、跳绳、踢球等。适当的运动可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，从而提高儿童的食欲。每天保证儿童有1 - 2小时的户外活动时间，根据儿童的年龄和身体状况选择合适的运动项目。运动不仅能改善食欲，还有助于儿童的身体健康和生长发育。
4. 适当药物调理：如果儿童长期没胃口，可以在医生的指导下适当使用一些药物进行调理。如健胃消食片，具有健胃消食的作用，可缓解消化不良、食欲不振等症状。神曲消食口服液能消食健胃、健脾理气，对于喂养不当或饮食不节引起的儿童脾胃虚弱有一定疗效。小儿复方鸡内金散可健脾开胃、消食化积，改善小儿因脾胃不和引起的食积胀满、饮食停滞等问题。但使用药物时一定要遵医嘱。
当儿童出现饿但没胃口的情况时，家长可以通过调整饮食结构、营造良好就餐环境、增加运动量以及适当药物调理等方法来改善。这些方法需要家长耐心实施，同时要密切关注儿童的食欲变化。如果儿童的症状持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院就诊。