总觉得自己有病，可能与生活压力大、长期接触负面信息、社交环境不良、工作环境压抑、家庭氛围紧张等环境因素有关。
1. 生活压力大：现代生活节奏快，人们面临着来自工作、经济、住房等多方面的压力。长期处于高压状态下，会导致精神高度紧张，神经一直处于紧绷状态，容易使人产生焦虑情绪，进而总觉得自己身体出现了问题。例如职场人士面临业绩考核、晋升竞争等压力，可能会时常怀疑自己身体不健康。
2. 长期接触负面信息：如果经常接触一些疾病相关的负面报道、恐怖的医疗案例等信息，会在潜意识里增加对疾病的恐惧。大脑不断接收这些负面暗示，就容易将自身的一些正常生理反应或轻微不适放大，认为自己患上了严重疾病。比如经常浏览一些医疗事故、绝症患者的新闻，会让心理产生恐慌。
3. 社交环境不良：不良的社交环境，如与他人关系紧张、遭受排挤、缺乏朋友支持等，会影响人的心理健康。人在这样的环境中会感到孤独、无助，心理负担加重，这种不良情绪可能会转化为对自身健康的过度担忧，从而总觉得自己有病。
4. 工作环境压抑：一些工作环境可能存在噪音大、光线差、空间狭小等问题，长时间处于这样的环境中，身体会感到不适，同时也会影响心理状态。例如在工厂车间，噪音和粉尘污染可能导致身体出现一些轻微不适，而这些不适可能会被过度关注，进而怀疑自己得了严重疾病。
5. 家庭氛围紧张：家庭是人们生活的重要场所，如果家庭中经常发生争吵、矛盾不断，会让人处于一种不安的状态。长期的家庭压力会影响人的情绪和心理，使人容易产生焦虑和抑郁情绪，表现为对自己身体状况的过度关注和担忧，总觉得自己有病。
环境因素对人的心理和认知有着重要影响。生活压力大、长期接触负面信息、社交环境不良、工作环境压抑、家庭氛围紧张等都可能导致人们总觉得自己有病。当出现这种情况时，应及时调整生活环境和心态，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。