当被尿路感染腰痛折磨时，可通过及时就医检查、使用抗生素治疗、增加水分摄入、调整饮食结构、注意个人卫生等方式应对。
1. 及时就医检查：尿路感染引发腰痛，可能意味着感染已累及上尿路，如肾盂肾炎等。应尽快前往正规医院的肾内科或泌尿外科就诊，进行尿常规、尿培养、血常规、泌尿系统超声等检查。通过尿常规可查看是否有白细胞、红细胞等异常；尿培养能明确病原菌种类及敏感药物；血常规可了解炎症程度；泌尿系统超声有助于排查是否存在泌尿系统结石、梗阻等可能导致感染的因素。
2. 使用抗生素治疗：根据尿培养和药敏试验结果，遵医嘱选择敏感的抗生素进行治疗。常用的抗生素有头孢克肟、左氧氟沙星、阿莫西林等。抗生素治疗要足量、足疗程，避免细菌产生耐药性，导致病情反复。
3. 增加水分摄入：大量饮水能增加尿量，起到冲刷尿道的作用，有助于细菌及炎性分泌物的排出。建议每天饮水量在 2000 毫升以上，可分多次饮用。
4. 调整饮食结构：饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃新鲜的蔬菜和水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，这些食物富含维生素和水分，有利于病情恢复。同时，要减少高糖食物的摄入，因为高糖环境有利于细菌生长。
5. 注意个人卫生：保持会阴部清洁干燥，勤换内裤。女性在经期要特别注意卫生，及时更换卫生巾。避免使用刺激性的清洁剂清洗会阴部，以免破坏局部的正常菌群。
6. 多休息：在患病期间，身体较为虚弱，应保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，以利于身体恢复。
7. 定期复查：在治疗过程中，要按照医生的要求定期复查尿常规、尿培养等指标，以评估治疗效果。如果症状持续不缓解或加重，应及时调整治疗方案。
当被尿路感染腰痛折磨时，不必过于惊慌，但要引起足够重视。通过及时就医检查明确病因，合理使用抗生素治疗，增加水分摄入，调整饮食结构，注意个人卫生，多休息以及定期复查等措施，大多数患者的病情能够得到有效控制和治愈。若症状持续不改善，一定要及时复诊，以免延误病情。