职场人预防化脓性中耳炎，可从增强免疫力、保持耳部清洁、正确擤鼻、避免耳部进水、积极治疗相关疾病等方面入手。

1. 增强免疫力：职场人工作压力大，生活节奏快，容易导致免疫力下降。可通过合理饮食，保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，如多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等；适度运动，如每周进行至少三次有氧运动，每次30分钟以上，像慢跑、游泳等；规律作息，保证每天7 - 8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，以此增强身体抵抗力，降低感染风险。

2. 保持耳部清洁：要注意耳部卫生，定期清理外耳道，但需注意方法正确，避免使用尖锐物品挖耳，防止损伤耳道和鼓膜。可以使用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，清除耳垢。

3. 正确擤鼻：很多人习惯用双手同时捏住两侧鼻翼用力擤鼻，这种方式可能会使鼻腔内的分泌物通过咽鼓管逆流进入中耳，引发感染。正确的方法是用手指压住一侧鼻翼，轻轻擤出对侧鼻腔内的分泌物，然后再换另一侧。

4. 避免耳部进水：在洗头、洗澡或游泳时，要注意防止水进入耳朵。可以使用耳塞来保护耳朵，游泳后可将头偏向一侧，单脚跳跃，让耳朵里的水自然流出。如果耳部不慎进水，可使用干净的棉签轻轻吸干水分。

5. 积极治疗相关疾病：职场人若患有感冒、鼻炎、咽炎等上呼吸道疾病，应及时治疗，避免炎症蔓延至中耳。可在医生指导下使用药物，如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等抗生素进行抗感染治疗，以防止引发化脓性中耳炎。

职场人预防化脓性中耳炎需要从多个方面综合考虑，养成良好的生活习惯和卫生习惯，增强自身免疫力，积极治疗相关疾病。若出现耳部不适症状，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，遵医嘱进行检查和治疗。

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