职场人嘴角上火烂了，快速恢复可从调整饮食、保证休息、做好唇部护理、合理用药、调节情绪等方面入手。

1. 调整饮食：饮食上要避免辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重上火症状。应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如黄瓜、西红柿、苹果、梨等，它们富含维生素和水分，有助于缓解上火。还可多喝温开水，促进新陈代谢，加速体内毒素排出。此外，一些具有清热降火作用的食物，如绿豆、苦瓜、菊花茶等也可适当食用。

2. 保证休息：职场人通常工作繁忙，但也要保证充足的睡眠。睡眠不足会导致身体免疫力下降，不利于嘴角伤口恢复。每天应尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。同时，避免熬夜和过度劳累，减少身体的负担。

3. 做好唇部护理：保持嘴角清洁干燥，饭后及时用温水清洗嘴角，并用干净的毛巾轻轻擦干。避免用舌头舔嘴角，因为唾液中的消化酶会刺激嘴角皮肤，加重炎症。可涂抹润唇膏或凡士林，保持唇部湿润，防止干裂。

4. 合理用药：如果嘴角上火症状较为严重，可在医生的指导下合理用药。外用药物如红霉素软膏、金霉素眼膏等，具有消炎杀菌的作用，可促进伤口愈合。口服药物如牛黄解毒片、三黄片、黄连上清丸等，能起到清热解毒的功效，但需遵医嘱使用。

5. 调节情绪：职场压力大，长期处于紧张、焦虑的情绪中也可能导致上火。应学会调节情绪，可通过听音乐、运动、与朋友聊天等方式缓解压力，保持心情舒畅。良好的情绪状态有助于身体的恢复。

职场人嘴角上火烂了，通过调整饮食、保证休息、做好唇部护理、合理用药以及调节情绪等多方面的综合措施，能够促进嘴角伤口快速恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的口腔科或内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。

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