晚上身上痒起疙瘩可能由荨麻疹、湿疹、疥疮、皮肤干燥、蚊虫叮咬等因素引起，可通过明确病因、日常护理、药物治疗、调整生活习惯、及时就医等方式应对。
1.明确病因：晚上身上痒起疙瘩可能是多种皮肤疾病导致。荨麻疹通常是由于接触过敏原、冷热刺激等因素引发，表现为大小不等的风团，瘙痒明显且消退较快；湿疹病因复杂，与遗传、免疫、环境等因素有关，皮疹多形性，有渗出倾向，瘙痒剧烈；疥疮是由疥螨寄生皮肤引起，具有传染性，常在指缝、手腕、腹部等皮肤薄嫩部位出现丘疹、水疱及隧道；皮肤干燥在秋冬季节较为常见，皮肤缺乏水分，屏障功能受损，会引起瘙痒和脱屑；蚊虫叮咬后，皮肤会出现红肿、疙瘩，伴有瘙痒。
2.日常护理：保持皮肤清洁，但避免过度清洁，使用温和的沐浴产品，洗澡水温不宜过高，时间不宜过长。洗完澡后及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润，可选择凡士林、尿素霜等具有保湿作用的护肤品。勤换衣物和床上用品，保持居住环境清洁卫生，定期打扫房间，减少灰尘、螨虫等过敏原。
3.药物治疗：如果症状较轻，可外用炉甘石洗剂，具有收敛、止痒的作用。糖皮质激素类药膏如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，能减轻炎症反应，缓解瘙痒。若瘙痒严重，可遵医嘱口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，以抑制组胺释放，减轻过敏症状。
4.调整生活习惯：避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等容易引起过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食清淡。规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强机体免疫力。尽量避免搔抓皮肤，以免抓破皮肤引起感染，可通过轻轻拍打或冷敷来缓解瘙痒。
5.及时就医：如果经过上述处理后症状仍未缓解或持续加重，应及时前往正规医院的皮肤科就诊，进行详细的检查，以明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗。
帮助家人应对晚上身上痒起疙瘩，需要综合考虑多种因素，通过明确病因、做好日常护理、合理使用药物、调整生活习惯等措施来缓解症状。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，以获得专业的诊断和治疗。