当发现血压达到180时，第一时间要做的是平静情绪、原地休息、多次测量血压、服用降压药物、及时就医等。
1. 平静情绪：情绪激动会使血压进一步升高。血压达到180时，应避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，要尽量让自己的心情平复下来，可通过做深呼吸等方式来缓解情绪。
2. 原地休息：立刻停止正在进行的剧烈运动或其他体力活动，原地坐下或躺下休息。因为活动会增加心脏负担，使血压持续在高位，休息能让身体放松，有助于血压下降。
3. 多次测量血压：一次测量血压达到180，可能存在误差。可在休息5 - 10分钟后再次测量血压，测量时要保证测量方法正确，尽量使用经过校准的血压计。如果条件允许，可在不同时间多次测量，以获得更准确的血压值。
4. 服用降压药物：若平时就患有高血压且正在规律服药，可按常规剂量服用降压药；若之前未诊断高血压或未规律服药，可选择硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等降压药物。但需注意，必须遵医嘱用药。
5. 及时就医：如果经过上述处理后血压仍未下降，或出现头痛、头晕、心慌、胸闷、视力模糊等不适症状，应立即前往正规医院急诊科或心血管内科就诊。医生会根据具体情况进行详细检查和治疗，可能会进行心电图、心脏超声等检查，以评估病情。
当发现血压达到180时，不要惊慌，按照平静情绪、原地休息、多次测量血压、服用降压药物、及时就医等步骤进行处理。血压异常可能会对身体造成严重危害，因此要重视血压的监测和管理，一旦出现异常应及时采取措施，以保障身体健康。
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