睡眠不好会加重胃受凉呕吐，主要与胃肠功能紊乱、免疫力下降、植物神经失调、胃酸分泌异常、应激反应增强等因素有关。
1. 胃肠功能紊乱：睡眠质量不佳时，胃肠蠕动的正常节律会被打乱。正常情况下，胃肠按照一定的节奏进行蠕动，以完成食物的消化和推送。而睡眠不好会使这种节律失调，导致食物在胃内停留时间延长，不能及时排空，从而加重胃的负担。当胃已经受凉时，本身的消化能力就有所下降，此时胃肠功能紊乱会进一步加剧消化不良的情况，引发或加重呕吐症状。
2. 免疫力下降：睡眠是身体进行自我修复和调整免疫系统的重要时段。睡眠不好会影响免疫系统的正常功能，使身体的抵抗力降低。胃受凉后，胃黏膜会受到一定程度的刺激和损伤，正常情况下，身体的免疫系统会及时发挥作用，帮助修复受损的胃黏膜。但当免疫力下降时，胃黏膜的修复能力减弱，对不良刺激的耐受性降低，更容易出现呕吐等不适症状。
3. 植物神经失调：人体的胃肠功能受植物神经系统的调节。睡眠不好会导致植物神经功能失调，交感神经和副交感神经的平衡被打破。交感神经兴奋会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌，而副交感神经兴奋则促进胃肠活动。当植物神经失调时，胃肠的正常运动和分泌功能受到干扰，胃的排空延迟，胃酸反流等情况更容易发生，进而加重胃受凉后的呕吐症状。
4. 胃酸分泌异常：睡眠不足或睡眠质量差会影响胃酸的分泌调节。在睡眠不好的状态下，胃酸分泌可能会增多或减少。如果胃酸分泌过多，会对已经受凉而变得敏感的胃黏膜造成进一步的刺激和损伤，引发胃部疼痛、恶心、呕吐等症状。相反，如果胃酸分泌过少，食物的消化不完全，也会导致胃部胀满不适，增加呕吐的可能性。
5. 应激反应增强：睡眠不好会使身体处于一种应激状态，体内的应激激素如肾上腺素等分泌增加。这些激素会影响胃肠道的正常功能，导致胃肠道血管收缩，血流量减少，影响胃黏膜的血液供应。同时，应激状态还会使胃肠道的敏感性增加，对于胃受凉这种刺激的反应更为强烈，从而加重呕吐等症状。
当出现睡眠不好加重胃受凉呕吐的情况时，可以使用一些药物进行缓解。常用的药物有铝碳酸镁咀嚼片，它可以中和胃酸，保护胃黏膜；多潘立酮片，能促进胃肠蠕动，加快胃排空；奥美拉唑肠溶胶囊，可抑制胃酸分泌。但使用药物时必须遵医嘱。若症状严重或持续不缓解，建议前往正规医院的消化内科就诊。
综上所述，睡眠不好确实会从多个方面加重胃受凉呕吐的症状。保持良好的睡眠质量对于维护胃肠道健康至关重要。在日常生活中，应注意规律作息，避免熬夜，同时注意胃部保暖，以减少此类情况的发生。