上班族常遇眼角痛，可通过改善用眼习惯、调整工作环境、进行眼部按摩、使用药物、补充营养等方式缓解。
1. 改善用眼习惯：长时间盯着电脑屏幕是导致上班族眼角痛的常见原因。建议每工作一段时间，就进行适当的休息，遵循“20 - 20 - 20”原则，即每隔20分钟，看向至少20英尺（约6米）远的地方，持续至少20秒。同时，避免在光线昏暗或过强的环境下用眼，减少熬夜，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
2. 调整工作环境：工作环境对眼睛健康也有影响。保持办公区域的光线柔和、均匀，避免光线直射屏幕产生反光。可以使用窗帘、百叶窗等调节室内光线。此外，调整电脑屏幕的高度和角度，使眼睛平视时视线略向下，减少眼球暴露面积，降低泪液蒸发速度。
3. 进行眼部按摩：简单的眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼角疼痛。常见的按摩方法有眼保健操，通过按摩睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等穴位，能够放松眼部肌肉。也可以用温热的毛巾敷在眼睛上，每次15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次，促进眼部血液循环，减轻疼痛。
4. 使用药物：如果眼角痛症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物缓解。如人工泪液，能够滋润眼睛，缓解干涩、疼痛症状；抗生素滴眼液，适用于因眼部感染引起的眼角痛；非甾体类抗炎药，可减轻眼部炎症和疼痛。但使用药物必须遵医嘱。
5. 补充营养：适当补充对眼睛有益的营养物质，有助于缓解眼角痛。维生素A、C、E等具有抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基的伤害。富含维生素A的食物有胡萝卜、动物肝脏等；富含维生素C的食物有橙子、草莓等；富含维生素E的食物有坚果、橄榄油等。此外，叶黄素和玉米黄质对眼睛健康也非常重要，它们主要存在于绿色蔬菜和黄色水果中。
上班族眼角痛是一个常见的问题，通过改善用眼习惯、调整工作环境、进行眼部按摩、使用药物和补充营养等方法，可以有效缓解眼角痛症状。如果眼角痛持续不缓解或伴有视力下降、红肿等其他症状，应及时到正规医院的眼科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。