遭遇稽留流产，需及时就医诊断、进行心理调适、选择合适治疗方式、做好术后护理、重视复查及后续备孕等。
1. 及时就医诊断：稽留流产指胚胎或胎儿已死亡但滞留宫腔内未能及时自然排出。当怀疑稽留流产时，应尽快前往正规医院妇产科就诊。医生一般会通过妇科检查、超声检查、血人绒毛膜促性腺激素（hCG）测定等明确诊断。超声检查可观察妊娠囊的形态、有无胎心搏动等情况；血hCG测定可了解其水平变化，辅助判断胚胎发育状态。
2. 进行心理调适：稽留流产对患者心理会造成较大打击，可能出现焦虑、抑郁、自责等负面情绪。此时要正确认识稽留流产，它是一种常见的不良妊娠结局，很多时候并非自身原因导致。可通过与家人、朋友交流，或寻求专业心理咨询师的帮助来缓解心理压力，保持积极乐观的心态。
3. 选择合适治疗方式：确诊稽留流产后，需根据孕周、子宫大小、患者身体状况等选择合适的治疗方法。常用的治疗方式有药物治疗和手术治疗。药物治疗可使用米非司酮、米索前列醇、戊酸雌二醇等，这些药物可促进子宫收缩，使胚胎排出。手术治疗主要是清宫术，适用于药物治疗效果不佳或孕周较大的情况。具体治疗方案需遵医嘱。
4. 做好术后护理：术后要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾，防止感染。饮食上要加强营养，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，促进身体恢复。术后一个月内禁止性生活和盆浴。
5. 重视复查及后续备孕：术后需按照医生要求按时复查，一般在术后两周左右进行超声检查，了解子宫恢复情况及有无残留。如果有异常情况，需及时处理。稽留流产后再次备孕前，建议夫妻双方进行全面的孕前检查，包括染色体检查、生殖系统检查、内分泌检查等，以排除可能导致稽留流产的因素。同时，要提前补充叶酸，保持健康的生活方式。
遭遇稽留流产不必过度惊慌，应积极面对。及时就医诊断、做好心理调适、选择合适治疗方式、注重术后护理以及重视复查和后续备孕等，有助于身体恢复和再次孕育健康宝宝。但整个过程中都要严格遵医嘱进行。