脖子右侧疼可能由经络气血不畅等原因引起，可通过按摩穴位、艾灸、拔罐、中药调理、适当运动等经络调理方法缓解。
1.按摩穴位：选取风池穴、肩井穴、天宗穴等穴位。风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩时用拇指和食指拿捏该穴位，力度以有酸胀感为宜，每次按摩3 - 5分钟，可起到疏风清热、醒脑开窍等作用。肩井穴在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。用中指按揉此穴位，能通经活络、理气豁痰。天宗穴在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中，按摩它可缓解肩背疼痛等症状。
2.艾灸：艾灸具有温通经络、散寒止痛的功效。可选用艾条温和灸，将点燃的艾条一端距穴位3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。可选取疼痛部位周围的穴位，如阿是穴（即疼痛最明显的部位）、天柱穴等，每次艾灸10 - 15分钟。
3.拔罐：拔罐能改善局部血液循环，促进气血运行。可在脖子右侧疼痛部位进行拔罐，一般留罐10 - 15分钟。常用的罐具有玻璃罐、竹罐等。但皮肤有破溃、过敏等情况不宜拔罐。
4.中药调理：可选用一些具有活血化瘀、通络止痛作用的中药，如葛根、桑枝、羌活、独活等。葛根能解肌退热、生津止渴、透疹、升阳止泻、通经活络；桑枝有祛风湿、利关节的功效；羌活可解表散寒、祛风胜湿、止痛；独活能祛风除湿、通痹止痛。具体用药需遵医嘱。
5.适当运动：进行一些简单的颈部运动，如颈部伸展、旋转等。缓慢地将头部向右侧弯曲，感受脖子左侧的拉伸，保持15 - 30秒后回到原位，然后向左侧弯曲。还可以顺时针和逆时针旋转头部，但要注意动作缓慢，避免过度用力。
脖子右侧疼通过上述按摩穴位、艾灸、拔罐、中药调理以及适当运动等经络调理方法，能在一定程度上缓解疼痛，促进经络气血的通畅。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的中医科、中医骨科等科室就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。