运动能通过促进血液循环、增强免疫力、调节内分泌、改善皮肤代谢、减轻压力等方面来帮助消除毛囊炎硬疙瘩，还可搭配莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶等药物治疗。
1. 促进血液循环：运动过程中，身体的血液循环会加快，这有助于为毛囊提供充足的营养和氧气，促进新陈代谢。良好的血液循环可以带走毛囊周围的废物和毒素，减少有害物质的堆积，从而改善毛囊的微环境，有利于消除因炎症引起的硬疙瘩。
2. 增强免疫力：适度运动能够刺激免疫系统，使免疫细胞更加活跃，增强身体抵抗病原体的能力。对于毛囊炎来说，强大的免疫系统可以更好地识别和清除引起炎症的细菌或真菌，减轻炎症反应，促进硬疙瘩的消退。
3. 调节内分泌：运动可以调节体内激素水平，尤其是对于因内分泌失调导致的毛囊炎有一定的改善作用。稳定的内分泌环境有助于减少皮脂腺的过度分泌，降低毛囊堵塞的风险，进而缓解毛囊炎症状，使硬疙瘩逐渐变小。
4. 改善皮肤代谢：运动时身体会出汗，出汗可以帮助清洁毛孔，排出皮肤表面的污垢和多余油脂。同时，运动还能促进皮肤细胞的更新和再生，加快受损皮肤的修复，使毛囊恢复正常功能，有助于消除硬疙瘩。
5. 减轻压力：长期的精神压力可能会影响身体的免疫系统和内分泌系统，加重毛囊炎症状。运动是一种有效的减压方式，通过释放压力荷尔蒙，改善情绪状态，间接对毛囊炎的治疗起到积极作用，有利于硬疙瘩的消除。
6. 药物治疗搭配：除了运动，还可以搭配使用一些药物来加速毛囊炎硬疙瘩的消除。莫匹罗星软膏具有抗菌消炎的作用，能有效抑制引起毛囊炎的细菌生长；夫西地酸乳膏对葡萄球菌等革兰氏阳性菌有较强的抗菌活性，可减轻毛囊炎症；克林霉素凝胶能抑制细菌蛋白质的合成，从而发挥抗菌作用，促进硬疙瘩的消退。使用药物时需遵医嘱。
运动对于消除毛囊炎硬疙瘩有着多方面的积极作用，它通过促进血液循环、增强免疫力、调节内分泌、改善皮肤代谢和减轻压力等途径，改善毛囊的健康状况。同时，搭配莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶等药物治疗，能取得更好的效果。但如果毛囊炎症状严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。