每晚做梦，可能是由精神压力过大、睡眠环境不佳、神经衰弱、焦虑症、睡眠呼吸暂停低通综合征等病因导致。
1. 精神压力过大：当长期处于高压力状态时，大脑神经会一直处于紧绷状态。即使在睡眠中，大脑也难以完全放松，容易产生各种梦境。比如职场人士面临业绩考核、学生面临重要考试等，都可能因精神压力大而每晚做梦。对于这种情况，可通过适当运动，如慢跑、瑜伽等，释放压力；也可培养兴趣爱好，如绘画、听音乐等，转移注意力，缓解精神压力。
2. 睡眠环境不佳：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等，都会影响睡眠质量，导致多梦。例如，居住在马路边，车辆噪音大；睡眠时室内温度过高或过低等。改善睡眠环境，保持卧室安静、温度适宜、光线昏暗，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量，减少做梦。
3. 神经衰弱：神经衰弱是由于长期精神紧张和压力，导致大脑神经活动能力减弱。患者常伴有睡眠障碍，多梦是其常见症状之一。还可能出现易疲劳、注意力不集中等表现。治疗上可使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物调节神经功能，但需遵医嘱使用。
4. 焦虑症：焦虑症患者常常过度担心、紧张，这种情绪在夜间睡眠时也会持续影响大脑。大脑在焦虑情绪的刺激下，容易产生梦境。治疗焦虑症可使用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物，同时结合心理治疗，如认知行为疗法等。
5. 睡眠呼吸暂停低通综合征：患者在睡眠过程中会出现呼吸暂停或通气不足的情况，导致大脑缺氧。大脑缺氧会干扰正常的睡眠周期，引发多梦。治疗方法包括减肥、改变睡眠姿势等，严重者可能需要使用无创正压通气治疗设备。
每晚做梦可能是多种病因引起的，不同病因有不同的治疗方法。若长期存在每晚做梦且影响到日常生活的情况，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对改善睡眠质量也非常重要。