在家测试是否怀孕，可采用验孕棒检测、基础体温测量、观察身体症状等方法。这些方法各有特点，能在一定程度上帮助判断是否怀孕。
1. 验孕棒检测：这是较为常用的方法。验孕棒通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平来判断是否怀孕。一般在月经推迟一周左右进行检测，结果较为准确。使用时，将验孕棒的吸尿端放入尿液中，等待几分钟后观察结果。若出现两条红线，则表示怀孕；若只有一条红线，则表示未怀孕；若没有红线出现，则可能是检测方法有误或验孕棒失效。
2. 基础体温测量：基础体温是指人体在经过6 - 8小时睡眠后，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。女性在排卵后，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，并持续14天左右。如果高温相持续超过18天，怀孕的可能性较大。每天早晨醒来后，不要进行任何活动，立即用体温计测量口腔体温，并记录下来。通过长期观察基础体温的变化，可以初步判断是否怀孕。
3. 观察身体症状：怀孕后，身体会出现一系列的症状。月经停止是怀孕最明显的症状之一，如果平时月经周期规律，突然出现月经推迟的情况，就需要考虑怀孕的可能。此外，还可能出现恶心、呕吐、食欲不振、乳房胀痛、疲劳、尿频等症状。不过，这些症状并不是怀孕所特有的，其他疾病也可能导致类似的症状，因此不能仅凭这些症状就判断是否怀孕。
4. 注意检测时间：不同的检测方法有不同的最佳检测时间。验孕棒一般在月经推迟一周左右检测较为准确；基础体温测量需要在排卵后持续监测；而观察身体症状则需要在怀孕早期就开始留意。如果检测时间过早，可能会出现假阴性的结果。
5. 多次检测确认：为了确保检测结果的准确性，建议采用多种方法进行检测，或者在不同的时间多次进行检测。如果验孕棒检测结果为阳性，但身体没有出现其他怀孕症状，或者检测结果不确定，建议及时到正规医院进行进一步的检查，如血液hCG检测、B超检查等。
在家测试是否怀孕可以采用验孕棒检测、基础体温测量和观察身体症状等方法。这些方法简单易行，但都有一定的局限性。为了获得更准确的结果，建议在合适的时间进行检测，并多次检测确认。如果对检测结果有疑问，应及时到正规医院就诊，以便得到专业的诊断和建议。