中医认为，肝肾亏虚体质、寒湿痹阻体质、气滞血瘀体质易出现大腿根筋疼的情况。可通过中药调理、针灸推拿、日常锻炼、饮食调养、生活习惯改善等方式进行调养。
1. 肝肾亏虚体质：中医理论中，肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚时，筋骨失养，容易引发大腿根筋疼。症状常表现为疼痛隐隐，劳累后加重，伴有腰膝酸软等。调养时可选用一些滋补肝肾的中药，如熟地黄、山茱萸、杜仲等，这些药物能补益肝肾之精，强筋健骨。针灸方面，可选取肝俞、肾俞、太溪等穴位，以调节肝肾经气。日常可进行一些温和的锻炼，如太极拳、八段锦等，增强体质。饮食上多吃黑芝麻、核桃等具有滋补肝肾作用的食物。同时，要注意休息，避免过度劳累。
2. 寒湿痹阻体质：当人体受到寒湿之邪侵袭，寒邪凝滞，湿邪黏滞，会导致气血运行不畅，经络阻滞，从而引起大腿根筋疼。疼痛通常较为剧烈，遇寒加重，得温则减。可使用散寒除湿、通络止痛的中药，如独活、羌活、威灵仙等。针灸可选择环跳、风市、阳陵泉等穴位，以驱散寒湿之邪。日常锻炼可选择散步等方式，促进气血运行。饮食上避免食用生冷食物，可适当食用一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等。居住环境要保持干燥温暖，避免受寒受潮。
3. 气滞血瘀体质：情志不畅、外伤等因素可导致气滞血瘀，气血不能正常流通，在大腿根部筋脉处瘀滞，引发疼痛。疼痛多为刺痛，痛处固定不移。调理可选用活血化瘀、理气止痛的中药，如川芎、延胡索、丹参等。针灸可选取血海、膈俞、三阴交等穴位，以促进气血循环。日常可进行瑜伽等运动，有助于调节气机。饮食上可多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、玫瑰花等。要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
4. 中药调理：无论哪种体质，中药调理都需根据具体情况辨证论治。在使用中药时，一定要遵医嘱，因为不同体质和病情所需的药物配伍和剂量都有所不同。
5. 综合调养：除了上述针对不同体质的调养方法外，还应注意综合调养。保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和气血的调养。避免长时间站立或久坐，适当活动身体，促进血液循环。注意保暖，尤其是大腿根部，防止寒邪入侵。
大腿根筋疼在中医看来与不同体质密切相关，肝肾亏虚、寒湿痹阻、气滞血瘀体质人群易出现此类症状。通过中药调理、针灸推拿、日常锻炼、饮食调养以及生活习惯的改善等综合方法进行调养，可有效缓解疼痛，改善体质。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的中医骨科或疼痛专科就诊。