睡觉手麻是常见现象，可能由多种原因引起。中医可通过按摩穴位、中药调理、针灸治疗、调整睡姿等方法来缓解睡觉手麻的烦恼。
1. 按摩穴位：按摩一些特定穴位有助于促进手部血液循环，缓解手麻症状。比如合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；内关穴，在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；外关穴，在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。经常按揉这些穴位，每次每个穴位按揉3 - 5分钟，力度以产生酸胀感为宜。
2. 中药调理：部分中药具有活血通络的功效，可改善手部麻木情况。常见的有当归，其具有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用；川芎，能活血行气、祛风止痛；鸡血藤，可活血补血、调经止痛、舒筋活络。但使用中药调理需根据个人体质和具体病情，遵医嘱配伍用药。
3. 针灸治疗：针灸是中医传统疗法之一，通过刺激特定穴位来调节身体气血运行。针对睡觉手麻，可选取手部及上肢的穴位，如曲池、手三里、阳溪等。针灸治疗需由专业的针灸医生操作，以确保治疗的安全性和有效性。
4. 调整睡姿：不良的睡姿可能会压迫手臂神经，导致手麻。建议尽量避免趴着睡或长时间保持一侧卧位，可选择仰卧位，并保持手臂自然伸展，避免被身体压迫。同时，选择合适高度和软硬度的枕头也很重要，以维持颈椎的正常生理曲度。
5. 适当运动：日常进行一些简单的手部和上肢运动，如握拳、伸展手指、旋转手腕等，可增强手部肌肉力量，促进血液循环。此外，像太极拳、八段锦等中医传统运动，也有助于调节身体气血，改善手麻症状。
睡觉手麻虽然常见，但可能会影响睡眠质量和生活。中医的这些方法，从穴位按摩、中药调理、针灸治疗到生活习惯的调整，都能在一定程度上缓解手麻问题。不过，如果手麻症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。