女孩子经期疼痛时，可通过心理安慰、提供温暖呵护、准备饮食调理、协助药物缓解、进行适度按摩等方法来哄她。

1. 心理安慰：经期疼痛会使女孩子情绪烦躁、焦虑，此时耐心倾听其感受，给予理解和鼓励，说一些温暖、安慰的话语，能让其心情放松，缓解心理压力，进而在一定程度上减轻疼痛感。比如可以温柔地表达对其痛苦的理解，告诉其经期疼痛是常见现象，很快就会过去。

2. 提供温暖呵护：腹部着凉会加重经期疼痛，可准备热水袋或热毛巾敷在腹部，促进血液循环，缓解子宫痉挛，减轻疼痛。也可以让其穿上保暖的衣物，保持身体温暖。

3. 准备饮食调理：合理的饮食能为身体提供所需营养，缓解经期不适。可以准备温热、易消化的食物，如小米粥、红糖水等。小米粥能滋养脾胃，红糖水有暖宫散寒、活血化瘀的作用，有助于经血排出，减轻疼痛。

4. 协助药物缓解：若疼痛较为严重，可协助其选择合适的药物缓解。常见的有布洛芬、萘普生、双氯芬酸等非甾体抗炎药，这些药物能抑制前列腺素合成，从而减轻疼痛。但需提示遵医嘱使用。

5. 进行适度按摩：轻柔的按摩能舒缓肌肉紧张，减轻疼痛。可以让女孩子平躺在床上，用手掌轻轻按摩其腹部，按照顺时针方向打圈按摩，力度要适中，每次按摩10 - 15分钟，可促进腹部血液循环，缓解疼痛。

女孩子经期疼痛是常见现象，通过心理安慰、温暖呵护、饮食调理、药物缓解和适度按摩等方法，能在一定程度上缓解其痛苦。若疼痛持续不缓解或加重，建议到正规医院妇产科就诊。

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