职场人士膝关节置换术后要快速回归工作，需从康复训练、生活管理、饮食调理、心理调适、定期复查等方面入手。
1. 康复训练：术后早期应在医生指导下进行关节活动度训练，如屈伸膝关节，以防止关节粘连。还可进行股四头肌等长收缩训练，增强肌肉力量，为下地活动做准备。随着恢复情况逐渐增加训练强度，如借助助行器进行行走训练等。康复训练需循序渐进，持之以恒，以促进膝关节功能的恢复。
2. 生活管理：术后要保证充足的休息，避免过度劳累。休息时可适当抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。在日常生活中，尽量避免长时间站立或行走，减少膝关节的负担。上下楼梯时要注意姿势，可借助扶手，一步一步缓慢进行。同时，要选择合适的鞋子，具有良好的支撑和缓冲性能，减轻膝关节受到的压力。
3. 饮食调理：在饮食上要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于伤口愈合和肌肉修复。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。此外，还可适当摄入富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，促进骨骼健康。
4. 心理调适：膝关节置换术后，部分职场人士可能会因担心恢复情况和工作进度而产生焦虑、抑郁等不良情绪。此时，要正确认识疾病和手术，树立康复的信心。可与家人、朋友交流沟通，缓解心理压力。也可通过听音乐、阅读等方式放松心情，保持积极乐观的心态，有利于身体的恢复。
5. 定期复查：按照医生的嘱咐定期到医院进行复查，通过X线、CT等检查了解膝关节的恢复情况。医生会根据复查结果调整康复方案，及时发现并处理可能出现的问题，如感染、假体松动等，确保康复过程顺利进行。
职场人士膝关节置换术后要快速回归工作，需要综合考虑康复训练、生活管理、饮食调理、心理调适和定期复查等多个方面。只有各个方面都做好，才能促进膝关节功能的恢复，提高身体的整体状态，从而早日回到工作岗位。