导致大腿根疼的3大常见原因包括髋关节疾病、肌肉拉伤、腹股沟淋巴结炎，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方法应对。
1.髋关节疾病：髋关节滑膜炎、股骨头坏死等髋关节疾病是导致大腿根疼的常见原因。髋关节滑膜炎主要是因为髋关节受到急性创伤或慢性劳损，滑膜受到刺激，产生炎症，分泌积液，导致疼痛。股骨头坏死则是由于股骨头血供受损或中断，引起骨细胞及骨髓成分死亡及随后的修复，继而导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、关节功能障碍。治疗上，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等缓解疼痛，严重时可能需要手术治疗。
2.肌肉拉伤：运动过度、姿势不当等都可能导致大腿根部的肌肉拉伤，比如内收肌拉伤。当肌肉拉伤时，局部肌肉纤维会出现断裂，引起疼痛、肿胀和活动受限。发生肌肉拉伤后，应立即停止活动，进行冷敷，以减少出血和肿胀。在受伤48小时后可进行热敷、按摩等物理治疗，促进血液循环和恢复。还可使用活血化瘀的药物如云南白药胶囊、活血止痛胶囊、三七片等，需遵医嘱使用。
3.腹股沟淋巴结炎：主要是下肢淋巴系统感染或炎症引起局部的腹股沟区疼痛。细菌从破损的皮肤或感染灶蔓延至邻近淋巴管内，引起淋巴管及其周围组织的急性炎症。表现为腹股沟区淋巴结肿大、疼痛，表面皮肤可发红。治疗上，可使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等控制感染。
4.休息：无论是哪种原因导致的大腿根疼，适当的休息都是非常重要的。避免过度活动，减少对疼痛部位的刺激，有助于缓解疼痛和促进恢复。
5.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。热敷可以使用热毛巾或热水袋，每次15 - 20分钟，每天数次。按摩和针灸建议由专业人员操作。
大腿根疼可能由髋关节疾病、肌肉拉伤、腹股沟淋巴结炎等常见原因引起。针对不同的原因，可采取休息、药物治疗、物理治疗等方法进行应对。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨外科|普外科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。