用牙膏去除眼袋缺乏科学依据，要去除眼袋可通过保证充足睡眠、进行眼部按摩、使用眼霜、调整饮食、手术治疗等方式。
1. 保证充足睡眠：睡眠不足是导致眼袋出现的常见原因之一。充足且高质量的睡眠能让眼部得到充分休息，缓解眼部疲劳，减少眼部水肿，从而在一定程度上减轻眼袋。建议养成规律的作息时间，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。
2. 进行眼部按摩：通过按摩可以促进眼部血液循环，加速眼部肌肤的新陈代谢，帮助消除眼袋。常见的按摩方法有指腹从眼内角开始，沿着眼眶轻轻按摩至眼外角，然后再返回眼内角，重复多次；也可以轻轻按压眼周的穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等。
3. 使用眼霜：眼霜具有滋润、保湿、紧致等功效，能够为眼部肌肤补充水分和营养，增强眼部肌肤的弹性，减少眼袋的产生。市面上常见的眼霜成分有透明质酸、维生素E、视黄醇等。在选择眼霜时，应根据自身的肤质和眼部问题来挑选。
4. 调整饮食：饮食对眼部健康也有一定的影响。应多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，这些维生素具有抗氧化作用，能够保护眼部肌肤。同时，要减少盐分的摄入，避免过多的水分在眼部积聚，加重眼袋。
5. 手术治疗：如果眼袋问题较为严重，上述方法效果不佳，可以考虑手术治疗。常见的手术方法有内切法和外切法。内切法适用于年轻人，皮肤弹性较好，主要是通过结膜入路，去除多余的眶隔脂肪。外切法适用于年龄较大、皮肤松弛的人群，除了去除脂肪外，还可以切除多余的皮肤。手术治疗应选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作。
去除眼袋不能依靠牙膏这种没有科学依据的方法。保证充足睡眠、进行眼部按摩、使用眼霜、调整饮食和手术治疗等方式，都能在不同程度上帮助去除眼袋。在选择去除眼袋的方法时，应根据自身情况合理选择，若眼袋问题严重，建议及时到正规医疗机构就诊。