布洛芬副作用影响睡眠可通过调整服药时间、改善睡眠环境、采用放松疗法、调整饮食、更换药物等方式改善。
1. 调整服药时间：布洛芬可能会刺激胃肠道，引起不适，进而影响睡眠。可以将布洛芬的服用时间调整到饭后，以减轻胃肠道刺激。同时，尽量避免在临近睡眠时间服用布洛芬，给药物在体内代谢留出足够时间，减少对睡眠的影响。
2. 改善睡眠环境：营造一个安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于提高睡眠质量。可以使用遮光窗帘、耳塞等物品，减少外界干扰。保持卧室的温度在 20 - 25℃左右，湿度在 40% - 60%之间，让身体处于一个舒适的状态，更易入睡。
3. 采用放松疗法：在睡前进行一些放松的活动，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。深呼吸可以帮助放松身心，缓解紧张情绪；冥想能让大脑平静下来，减轻焦虑；渐进性肌肉松弛则是通过依次紧绷和放松身体各部位的肌肉，达到放松的效果。这些放松疗法有助于减轻布洛芬副作用带来的不适，促进睡眠。
4. 调整饮食：避免在睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、辣椒等。可以适当食用一些有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉、燕麦等。牛奶中含有色氨酸，能促进大脑分泌血清素，有助于睡眠；香蕉富含镁元素，具有放松肌肉的作用；燕麦含有丰富的褪黑素，可调节睡眠节律。
5. 更换药物：如果布洛芬副作用影响睡眠的情况较为严重，可在医生的指导下更换其他具有相似功效的药物。如对乙酰氨基酚、萘普生、双氯芬酸钠等，这些药物也有解热镇痛的作用，但副作用可能有所不同，也许能减少对睡眠的影响。
布洛芬副作用影响睡眠是可以通过多种方法进行改善的。调整服药时间、改善睡眠环境、采用放松疗法、调整饮食以及在必要时更换药物等措施，都能在一定程度上缓解布洛芬副作用对睡眠的影响。若睡眠问题持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。