改善睡眠中咳嗽肺部疼痛导致的睡眠质量问题，可从治疗基础疾病、调整睡眠环境、采用合适睡姿、进行饮食调理、放松身心等方面着手。

1. 治疗基础疾病：睡眠中咳嗽肺部疼痛可能由多种疾病引起，如感冒、肺炎、支气管炎等。针对不同病因需采取相应治疗。若是感冒，可使用对乙酰氨基酚、布洛芬、复方氨酚烷胺等药物缓解症状；肺炎患者可能需使用阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等抗生素进行抗感染治疗；支气管炎患者可选用氨溴索、溴己新、沙丁胺醇等药物止咳化痰、舒张支气管。但用药都需遵医嘱。若症状持续不缓解或加重，应及时到呼吸内科就诊。

2. 调整睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽。可使用窗帘、耳塞等工具减少外界干扰。适宜的温度和湿度有助于呼吸道的舒适，一般建议室内温度保持在 20 - 22℃，湿度保持在 40% - 60%。可以使用加湿器或除湿器来调节室内湿度。

3. 采用合适睡姿：选择合适的睡姿能减轻肺部压力，缓解咳嗽和疼痛。比如半卧位，可将上半身抬高，借助重力作用减少呼吸道分泌物对咽喉的刺激，从而减轻咳嗽症状。也可尝试侧卧位，避免压迫疼痛一侧肺部。

4. 进行饮食调理：睡前避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽。可适当喝一些温水、蜂蜜水或温热的牛奶，有一定润喉止咳的作用。还可多吃一些润肺的食物，如雪梨、百合、银耳等。

5. 放松身心：精神紧张会加重身体的不适感，不利于入睡。可在睡前进行一些放松的活动，如听轻柔的音乐、泡热水澡、进行简单的冥想等，帮助缓解紧张情绪，促进睡眠。

睡眠中咳嗽肺部疼痛会严重影响睡眠质量，通过治疗基础疾病、调整睡眠环境、采用合适睡姿、进行饮食调理以及放松身心等多方面的综合措施，能在一定程度上改善睡眠状况。但如果症状长期无改善，一定要及时就医，进行全面检查和规范治疗。

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