解决角膜塑形镜佩戴困扰，可从正确清洁护理、掌握佩戴技巧、定期复查、注意佩戴时间、关注眼部健康等方面着手。
1. 正确清洁护理：角膜塑形镜的清洁护理至关重要。需使用专门的护理液进行清洗，每次佩戴前后都要严格按照流程操作。先将镜片放在掌心，滴上适量护理液，用指腹轻轻揉搓，注意力度要适中，避免刮伤镜片。然后用生理盐水冲洗干净，再放入盛有新鲜护理液的镜盒中浸泡。定期对镜盒进行清洗和更换，防止细菌滋生。
2. 掌握佩戴技巧：佩戴角膜塑形镜需要一定的技巧。在佩戴前，要洗净双手，确保指甲修剪整齐，避免划伤镜片和眼睛。将镜片放在食指指腹上，确认正反面无误后，用另一只手撑开上下眼睑，将镜片轻轻放在眼球上。刚开始佩戴时可能会不太熟练，可多练习几次，逐渐掌握技巧。
3. 定期复查：佩戴角膜塑形镜期间，要按照医生的建议定期复查。一般来说，初戴者在佩戴后的1天、1周、1个月等时间节点需要进行复查，之后每3 - 6个月复查一次。通过复查，医生可以及时了解镜片的佩戴情况、角膜的健康状况以及视力的变化，以便调整治疗方案。
4. 注意佩戴时间：角膜塑形镜的佩戴时间需要严格控制。通常建议每天佩戴8 - 10小时，不宜过长或过短。过长时间佩戴可能会导致角膜缺氧，引起眼部不适；过短时间佩戴则可能影响矫正效果。同时，要保证佩戴的连续性，尽量不要随意中断佩戴。
5. 关注眼部健康：佩戴角膜塑形镜期间，要密切关注眼部健康状况。如果出现眼红、眼痛、视力模糊、分泌物增多等异常情况，应立即停止佩戴，并及时就医。此外，要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，减少使用电子设备的时间，保证充足的睡眠。
解决角膜塑形镜佩戴困扰，需要从多个方面入手。正确清洁护理、掌握佩戴技巧、定期复查、注意佩戴时间以及关注眼部健康等措施，都有助于提高佩戴的舒适度和安全性，更好地发挥角膜塑形镜的矫正作用。在佩戴过程中，如有任何疑问或不适，应及时咨询医生。