中医调理小肚子胀气的妙招有按摩穴位、艾灸疗法、服用中药、进行食疗、适当运动等。
1. 按摩穴位：通过刺激特定穴位可促进肠胃蠕动，缓解胀气。比如足三里穴，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，按摩此穴位能调节脾胃功能，增强胃肠蠕动。还有中脘穴，在人体上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，按摩它可和胃健脾、降逆利水。另外天枢穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，按摩天枢穴能疏导肠腑、理气行滞。
2. 艾灸疗法：艾灸具有温通经络、散寒除湿、调和气血等作用。可选取神阙穴，即肚脐部位，将艾条点燃后悬于神阙穴上方进行温和灸，能起到温阳散寒、理气止痛的效果，对于因寒邪凝滞导致的小肚子胀气有较好的调理作用。也可艾灸关元穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，有助于培元固本、补益下焦，改善肠胃功能。
3. 服用中药：一些中药对调理小肚子胀气有良好效果。如木香顺气丸，具有行气化湿、健脾和胃的功效，可缓解湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心等症状。还有保和丸，能消食、导滞、和胃，用于食积停滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸等情况。另外香砂养胃丸，可温中和胃，对于胃阳不足、湿阻气滞引起的胃痛、痞满等有一定作用。需注意，服用中药应遵医嘱。
4. 进行食疗：可以食用一些具有理气作用的食物。例如萝卜，具有下气、消食、除疾润肺等功效，可将萝卜煮汤饮用，有助于缓解胀气。还有山楂，能消食化积、行气散瘀，可直接食用或制成山楂茶。此外，陈皮也有很好的理气健脾作用，可用来泡水喝。
5. 适当运动：适当的运动能促进胃肠蠕动，减轻胀气症状。如散步，饭后散步可促进食物消化，改善胃肠功能。也可进行瑜伽，一些特定的瑜伽姿势能按摩腹部器官，促进气体排出。还可以打太极拳，能调节呼吸，增强腹部肌肉力量，促进消化。
小肚子胀气会给人带来不适，中医在调理这一问题上有多种妙招。按摩穴位、艾灸疗法、服用中药、进行食疗和适当运动等方法，都能在一定程度上缓解小肚子胀气。但如果胀气症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。