怀孕30周肚子发紧发硬，可能是假性宫缩、真性宫缩、胎儿活动、胎盘早剥、肠胃问题等因素导致。
1. 假性宫缩：怀孕30周时，子宫肌肉较为敏感，容易出现不规则的子宫收缩，即假性宫缩。其特点是持续时间短、力量弱，一般只限于子宫下部，数小时后又停止，不会导致子宫颈口张开、胎头下降等情况。通常是由于孕妇长时间保持同一姿势、过度疲劳、情绪紧张等因素诱发。
2. 真性宫缩：如果肚子发紧发硬逐渐变得有规律，且间隔时间越来越短、持续时间越来越长、疼痛程度越来越重，可能是真性宫缩。这意味着可能即将面临早产，需要及时就医。真性宫缩是分娩的重要标志，是子宫为了推动胎儿娩出而进行的有节律的收缩。
3. 胎儿活动：胎儿在子宫内的活动，如翻身、踢腿等，也可能导致孕妇感觉肚子发紧发硬。这种情况一般是局部的、短暂的，而且往往能感觉到胎儿的活动位置。胎儿活动是其健康的表现，但过于剧烈或频繁的活动也可能提示胎儿在宫内有不适情况。
4. 胎盘早剥：这是一种较为严重的情况，胎盘在胎儿娩出前，部分或全部从子宫壁剥离。孕妇除了感觉肚子发紧发硬外，还可能伴有阴道流血、腹痛等症状。胎盘早剥会影响胎儿的血液供应和氧气供应，严重时可危及胎儿生命。其发生可能与孕妇血管病变、腹部外伤、胎膜早破等因素有关。
5. 肠胃问题：怀孕后，孕妇的肠胃功能会受到一定影响。如果孕妇出现消化不良、便秘、肠痉挛等肠胃问题，也可能导致肚子发紧发硬。消化不良可能是由于孕期激素变化影响胃肠蠕动，便秘则可能是因为子宫增大压迫肠道，而肠痉挛可能与饮食不当等因素有关。
怀孕30周肚子发紧发硬可能由多种原因引起，有些情况是正常的生理现象，有些则可能暗藏大危机。孕妇一旦出现这种情况，应密切关注自身症状，如症状持续不缓解、加重或伴有其他异常表现，应及时前往正规医院就诊，以便明确原因并采取相应的治疗措施。