儿童总感觉恶心，家长可从调整饮食、改善生活习惯、及时就医检查等方面应对。调整饮食可保证营养均衡、选择易消化食物；改善生活习惯包括规律作息、适度运动；及时就医检查能排查消化系统疾病、咽喉疾病、神经系统疾病等，还可遵医嘱使用多潘立酮、健胃消食片、维生素B6等药物。
1. 调整饮食：保证儿童饮食营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的蔬菜水果。选择易消化的食物，如米粥、面条等，减轻肠胃负担。避免给儿童食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激肠胃，加重恶心症状。控制儿童的进食量，避免暴饮暴食，可采取少食多餐的方式。注意饮食卫生，防止病从口入，不吃变质、过期的食物。
2. 改善生活习惯：让儿童保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和调节。鼓励儿童适度进行运动，如散步、慢跑等，增强体质，促进肠胃蠕动。避免儿童长时间处于精神紧张、焦虑的状态，家长要多关注儿童的情绪变化，及时进行疏导。注意儿童的腹部保暖，避免着凉，可适当增添衣物。
3. 及时就医检查：如果儿童恶心症状持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹痛、发热等，应及时带儿童到正规医院就诊。医生一般会进行详细的问诊和体格检查，排查是否存在消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等；咽喉疾病，如咽炎、扁桃体炎等；神经系统疾病，如脑炎、脑膜炎等。根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。如果是消化系统疾病引起的恶心，可遵医嘱使用多潘立酮促进胃肠蠕动，健胃消食片帮助消化，维生素B6缓解恶心症状。
4. 日常护理：在儿童恶心时，可让其适当喝一些温水，缓解不适。保持室内空气流通，避免异味刺激。记录儿童恶心的发作时间、频率、伴随症状等，为医生的诊断提供参考。
5. 健康教育：家长要向儿童传授健康知识，让其养成良好的卫生习惯和饮食习惯。教导儿童正确的刷牙方法，保持口腔清洁。
当儿童总感觉恶心时，家长可通过调整饮食、改善生活习惯、及时就医检查等策略来应对。在日常生活中，要密切关注儿童的身体状况，做好日常护理和健康教育。若症状持续或加重，应及时就医，以便明确病因，采取有效的治疗措施。