空气污染会对肺部健康造成损害，而坚持跑步可通过增加肺活量、促进肺部血液循环、提高呼吸肌力量、增强肺部免疫力、改善肺部气体交换来增强肺功能。
1. 增加肺活量：跑步时身体需氧量增大，呼吸加深加快。长期坚持跑步，肺部为满足身体需求会逐渐扩张，使每次呼吸能吸入和呼出更多气体，进而增加肺活量。较大的肺活量意味着肺部储备功能更好，能更有效地应对空气污染等不良环境对呼吸的影响。
2. 促进肺部血液循环：跑步过程中，心脏跳动加快，血液循环加速。肺部作为血液循环的重要场所，其血液循环也会随之增强。良好的血液循环能为肺部细胞带来充足的营养物质和氧气，维持肺部细胞的正常代谢和功能，同时及时带走代谢废物，有助于肺部在空气污染环境中保持良好的状态。
3. 提高呼吸肌力量：跑步时呼吸频率和深度的改变，对呼吸肌是一种持续的锻炼。呼吸肌力量增强后，能够更有力地收缩和舒张，使呼吸运动更加顺畅和有效。在空气污染情况下，强大的呼吸肌可以帮助肺部更充分地进行气体交换，减少有害物质在肺部的残留。
4. 增强肺部免疫力：适度的跑步运动可以刺激免疫系统，使身体产生更多的免疫细胞和免疫因子。这些免疫物质能够增强肺部的抵抗力，帮助肺部抵御空气污染中有害物质引发的感染和炎症。例如，白细胞可以吞噬进入肺部的细菌和病毒，免疫球蛋白能够中和有害物质。
5. 改善肺部气体交换：跑步促使肺部的肺泡充分张开和收缩，增加了肺泡与毛细血管之间的接触面积，提高了气体交换的效率。在空气污染环境中，更高效的气体交换可以使氧气更快速地进入血液，同时将二氧化碳等废气更及时地排出体外，减少有害物质在体内的停留时间。
空气污染对肺部健康存在威胁，但坚持跑步能从多个方面增强肺功能，帮助身体更好地应对空气污染。不过，在空气污染严重时，跑步也需选择合适的时间和地点，如在室内跑步机上运动等。同时，若本身存在肺部疾病，应在医生指导下进行运动。