选择普通退烧法还是快速退烧法，需综合发热程度、病情急缓、药物副作用、适用人群、持续时间等因素。

1. 发热程度：普通退烧法适用于低热，体温在37.3℃ - 38℃之间，可通过物理降温，如用湿毛巾敷额头、温水擦拭身体等方式，使体温逐渐下降。快速退烧法多用于高热，体温超过38.5℃，此时身体不适症状明显，需要及时使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，以迅速降低体温。

2. 病情急缓：病情较缓、发热时间较长且体温波动不大时，可采用普通退烧法，让身体逐步调整体温调节机制。若病情急骤，体温短时间内迅速升高，为避免高热惊厥等严重并发症，应选择快速退烧法。

3. 药物副作用：普通退烧法中的物理降温等方式副作用小，基本不会对身体造成额外负担。而快速退烧法使用的药物可能存在一定副作用，如对乙酰氨基酚可能引起皮疹、瘙痒等过敏反应；布洛芬可能导致胃肠道不适、恶心、呕吐等；阿司匹林可能引起胃肠道出血等。

4. 适用人群：儿童、老年人、孕妇等特殊人群，身体机能相对较弱，对药物耐受性差，一般优先考虑普通退烧法。若体温过高或持续不退，需在医生指导下谨慎使用快速退烧法的药物。青壮年身体状况较好，在高热时可根据情况选择快速退烧法。

5. 持续时间：如果发热持续时间较短，可能是普通感冒等引起，可先尝试普通退烧法。若发热持续时间较长，超过3天，或伴有其他严重症状，如咳嗽、呼吸困难、腹痛等，应及时就医，可能需要快速退烧法配合进一步检查和治疗。

普通退烧法和快速退烧法各有优劣，选择时要根据具体情况综合判断。在处理发热问题时，若自行处理后症状无改善或持续加重，应及时前往正规医院就诊，在医生的专业指导下进行治疗。无论选择哪种退烧方法，都要密切关注体温变化和身体状况。

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