产后痔疮疼痛可通过中药坐浴、穴位按摩、中药内服、饮食调理、运动康复等方法缓解。
1. 中药坐浴：选用具有清热燥湿、活血消肿、止痛功效的中药，如苦参、黄柏、五倍子、芒硝等。将这些中药加水煎煮后，去渣取汁，趁热先熏后坐浴。中药的药力可以直接作用于痔疮部位，促进局部血液循环，减轻炎症和水肿，从而缓解疼痛。
2. 穴位按摩：按摩特定穴位能起到疏通经络、调和气血、止痛的作用。常见穴位有承山穴、长强穴、二白穴等。承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间；长强穴在尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处；二白穴在前臂掌侧，腕横纹上4寸，桡侧腕屈肌腱的两侧。通过按揉这些穴位，可以改善肛门局部的气血运行，减轻疼痛症状。
3. 中药内服：根据患者的具体症状和体质，可选用一些中药方剂进行调理。如凉血地黄汤，具有清热凉血的作用；止痛如神汤，能活血止痛、清热利湿。这些方剂可以从整体上调节身体的气血和脏腑功能，改善痔疮的症状。但中药内服需在医生的辩证指导下使用，遵医嘱用药。
4. 饮食调理：产后应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜、西兰花等）、水果（香蕉、苹果、梨等）、粗粮（玉米、燕麦、红薯等）。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘，从而减轻痔疮的压力，缓解疼痛。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重痔疮症状。
5. 运动康复：适当的运动有助于促进身体的恢复和血液循环，对缓解产后痔疮疼痛也有帮助。如提肛运动，有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5 - 10分钟即可。还可以进行散步、瑜伽等轻度运动，增强体质，改善局部血液循环。
产后痔疮疼痛给产妇带来了诸多不适，中医的多种方法可以有效缓解疼痛症状。中药坐浴、穴位按摩、中药内服、饮食调理和运动康复等方法相互配合，从局部到整体进行调理。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的肛肠外科或中医科就诊，以免延误病情。