儿童血压高压160低压90已远超正常范围，家长需关注生活方式调整、饮食管理、血压监测、情绪安抚、药物使用等方面。

1. 生活方式调整：保证儿童充足睡眠，养成规律作息习惯，避免熬夜和过度劳累。鼓励儿童进行适度运动，如散步、慢跑、游泳等，但要避免剧烈运动，运动时间和强度应循序渐进增加。

2. 饮食管理：遵循低盐饮食原则，减少钠盐摄入，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。控制脂肪摄入，少吃油炸食品、动物内脏等。增加富含钾、钙的食物摄入，如香蕉、牛奶、豆制品等。多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。

3. 血压监测：定期为儿童测量血压，做好记录，观察血压变化情况。测量血压时要注意测量方法的准确性，选择合适的血压计，测量前让儿童安静休息片刻。

4. 情绪安抚：关注儿童情绪变化，为其创造轻松、愉快的家庭氛围，避免精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪。可以通过陪伴儿童做游戏、听音乐等方式缓解其情绪。

5. 药物使用：如果医生开具了降压药物，要严格按照医嘱给儿童服用。常见的降压药物有硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等，但用药必须遵医嘱。同时，要注意观察药物的不良反应，若出现异常及时告知医生。

6. 定期复诊：按照医生要求定期带儿童到医院复诊，以便医生根据血压控制情况调整治疗方案。复诊时携带之前的血压记录等资料，方便医生了解病情。

儿童血压出现高压160低压90是较为严重的情况，家长需要从生活方式、饮食、血压监测、情绪和药物等多方面进行护理。通过科学合理的护理措施，帮助儿童控制血压，促进其健康成长。若血压持续异常或出现不适症状，应及时就医。

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