快速缓解宝宝流鼻涕，可通过热敷鼻根部、生理盐水洗鼻、增加室内湿度、适当增减衣物、合理使用药物等方法。

1. 热敷鼻根部：宝宝流鼻涕时，鼻黏膜处于充血状态。用温热的毛巾敷在宝宝鼻根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血，从而缓解流鼻涕症状。操作时要注意温度适宜，避免烫伤宝宝皮肤。

2. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水为宝宝清洗鼻腔，可将鼻腔内的分泌物、过敏原等冲洗出来，保持鼻腔清洁通畅。能减轻炎症刺激，缓解流鼻涕。市面上有专门的儿童生理盐水鼻腔喷雾，使用方便。

3. 增加室内湿度：干燥的空气会刺激宝宝的鼻黏膜，加重流鼻涕症状。可使用加湿器增加室内空气湿度，使室内湿度保持在 50% - 60% 左右。这样能让宝宝的鼻腔保持湿润，减少分泌物的产生。

4. 适当增减衣物：宝宝穿衣过多或过少都可能导致身体不适，加重流鼻涕。要根据天气变化和室内温度，适当为宝宝增减衣物，让宝宝感觉舒适，有助于缓解症状。

5. 合理使用药物：如果宝宝流鼻涕症状严重，可在医生指导下使用药物治疗。如小儿氨酚黄那敏颗粒，能缓解普通感冒及流行性感冒引起的流鼻涕等症状；氯雷他定糖浆，可用于缓解过敏性鼻炎引起的流鼻涕；盐酸西替利嗪滴剂，也对过敏性疾病导致的流鼻涕有效果。但用药必须遵医嘱。

宝宝流鼻涕会让宝宝感到不适，家长可采用上述方法来快速缓解症状。若宝宝流鼻涕症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽等其他症状，应及时带宝宝到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。

（责编：家医在线 ）