职场人身上起小疙瘩痒得难受，可能由过敏、湿疹、痱子、疥疮、神经性皮炎等因素引起，可通过避免接触过敏原、保持皮肤清洁、使用药物、改善生活习惯等方法应对。
1. 过敏：职场环境中存在多种过敏原，如尘螨、花粉、某些食物等。当人体接触到这些过敏原后，免疫系统会将其识别为外来的有害物质，并启动免疫反应，释放出组胺等化学物质，导致皮肤出现小疙瘩和瘙痒症状。应对时，首先要尽快脱离过敏原环境，如更换工作场所的清洁用品、避免食用可能引起过敏的食物等。同时，可遵医嘱使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，以缓解过敏症状。
2. 湿疹：是一种常见的皮肤炎症，与多种内外因素有关，如精神压力、内分泌失调、外界刺激等。职场人长期处于精神紧张状态，且可能接触到各种化学物质，容易诱发湿疹。湿疹患者皮肤会出现红斑、丘疹、水疱等，伴有剧烈瘙痒。治疗上，应注意保持皮肤清洁和湿润，避免搔抓和热水烫洗。可遵医嘱外用糖皮质激素类药物，如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，以减轻炎症和瘙痒。
3. 痱子：在炎热潮湿的环境下，职场人出汗过多且不易蒸发，导致汗腺导管堵塞，就容易引发痱子。痱子通常表现为密集的小丘疹，周围有红晕，伴有瘙痒和刺痛感。要注意保持皮肤凉爽干燥，穿着宽松透气的衣物，避免长时间处于高温环境。可外用炉甘石洗剂，以起到清凉止痒的作用；也可遵医嘱使用痱子粉等药物。
4. 疥疮：是由疥螨寄生在人体皮肤表皮层内引起的传染性皮肤病。职场人如果在集体宿舍等环境中生活，容易通过直接接触或间接接触（如共用衣物、被褥等）感染疥螨。疥疮的主要症状是皮肤出现丘疹、水疱及隧道，夜间瘙痒加剧。治疗时，需将患者的衣物、被褥等进行煮沸消毒或暴晒。可遵医嘱外用硫磺软膏、苯甲酸苄酯乳剂、克罗米通乳膏等药物进行治疗。
5. 神经性皮炎：与精神因素密切相关，职场人工作压力大、精神紧张、焦虑等都可能诱发神经性皮炎。患者皮肤会出现苔藓样变，伴有剧烈瘙痒。应注意调整心态，避免精神紧张和焦虑，保证充足的睡眠。可遵医嘱外用糖皮质激素类药物，如卤米松乳膏、曲安奈德益康唑乳膏等，也可口服抗组胺药物以缓解瘙痒。
职场人身上起小疙瘩痒得难受，原因多样。需先明确病因，再采取针对性措施。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊，以便明确诊断并进行规范治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状和预防疾病复发。