当体检发现蛋白质高，可采取复查确认结果、排查生理因素、排查疾病因素、改善生活方式、遵循治疗方案等措施。

1. 复查确认结果：体检发现蛋白质高，可能存在检验误差。因此需要再次复查尿常规、24小时尿蛋白定量等相关检查，以明确蛋白质升高是否为真实情况。

2. 排查生理因素：剧烈运动、发热、寒冷、精神紧张等生理因素，可能会导致短暂性的蛋白质升高。可回顾近期生活状态，是否存在上述情况。若存在，待身体恢复正常状态后再次复查，观察蛋白质指标是否恢复正常。

3. 排查疾病因素：肾脏疾病如肾小球肾炎、肾病综合征等，是导致蛋白质升高常见的病理性原因。此外，高血压、糖尿病等全身性疾病，也可能损害肾脏，引起蛋白尿。需要进一步进行肾功能、血糖、血压等相关检查，排查是否存在疾病因素。

4. 改善生活方式：保持健康的生活方式有助于改善蛋白质高的情况。饮食上应控制蛋白质的摄入量，避免高蛋白食物的过度摄入，如肉类、豆类等。同时，要减少盐的摄入，避免加重肾脏负担。此外，还应适当运动、规律作息、戒烟限酒等。

5. 遵循治疗方案：如果确诊为疾病导致的蛋白质高，应积极配合医生进行治疗。治疗药物有血管紧张素转换酶抑制剂（如卡托普利、依那普利、贝那普利）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（如氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦）等，这些药物可降低血压、减少蛋白尿，保护肾功能。但具体用药需遵医嘱。

当体检发现蛋白质高时，不要过于惊慌，应按照上述步骤进行处理。先复查确认结果，排查生理和疾病因素，然后通过改善生活方式来调节。若确诊疾病，要积极配合治疗，严格遵循医生的治疗方案。定期复查，以便及时了解病情的变化和治疗效果。

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