空气水质差加重皮肤松弛可通过改善生活环境、做好皮肤清洁、加强皮肤保湿、合理饮食、适当运动等方式进行防护。
1. 改善生活环境：尽量避免长时间处于空气污染严重的区域，可使用空气净化器改善室内空气质量。对于水质较差的情况，可安装净水器，保证生活用水质量，减少劣质空气和水对皮肤的刺激。
2. 做好皮肤清洁：由于空气和水中的污染物易附着在皮肤表面，因此需要做好皮肤清洁工作。可选择温和的洁面产品，早晚各清洁一次面部，去除皮肤表面的污垢、灰尘和多余油脂，但要注意避免过度清洁导致皮肤屏障受损。
3. 加强皮肤保湿：空气干燥、水质不佳等因素会加速皮肤水分流失，导致皮肤松弛。所以要加强皮肤保湿，可使用含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品，为皮肤补充水分并锁住水分，保持皮肤的水润状态。
4. 合理饮食：多摄入富含维生素 C、维生素 E、胶原蛋白等营养物质的食物。维生素 C 和维生素 E 具有抗氧化作用，能够抵抗自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老；胶原蛋白可以增加皮肤的弹性，减少皮肤松弛。常见的食物如橙子、猕猴桃、坚果、猪蹄等。
5. 适当运动：适当的运动有助于促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢，提高皮肤的弹性。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等，每周坚持一定的运动次数和时间。
6. 规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间对皮肤健康至关重要。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，有助于维持皮肤的正常代谢和功能。建议每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间。
7. 药物辅助：在医生的指导下，可适当使用一些具有抗氧化、促进胶原蛋白生成作用的药物，如维生素 C 片、维生素 E 软胶囊、复方丹参片等，以辅助改善皮肤松弛状况，但需遵医嘱使用。
空气水质差加重皮肤松弛是一个需要重视的问题。通过改善生活环境、做好皮肤清洁与保湿、合理饮食、适当运动、规律作息以及在必要时药物辅助等多方面的防护措施，可以有效缓解皮肤松弛的情况，保持皮肤的健康状态。如果皮肤松弛问题较为严重，建议及时到正规医院的皮肤美容科就诊。