家人对走路小腹牵拉痛的孕妈进行关怀，可从生活照料、心理安抚、知识学习、陪同检查、饮食调节等方面入手。
1. 生活照料：为孕妈创造舒适的生活环境，保证其居住空间安静、整洁、温度适宜。协助孕妈完成日常活动，如帮忙做家务、拿取物品等，避免孕妈过度劳累。提醒孕妈注意休息，避免长时间站立或行走，在休息时可帮助孕妈调整到舒适的体位，如半卧位或侧卧位，减轻腹部压力。
2. 心理安抚：理解孕妈因小腹牵拉痛而产生的焦虑、担忧等情绪，耐心倾听其感受和想法，给予充分的安慰和鼓励。通过陪伴孕妈散步、聊天、看电影等方式，转移其注意力，缓解不良情绪，让孕妈保持积极乐观的心态。
3. 知识学习：家人应主动学习孕期相关知识，了解孕妈走路小腹牵拉痛的常见原因和应对方法。可以通过阅读专业书籍、咨询医生或参加孕妇学校课程等途径获取知识，以便在遇到问题时能够正确处理，同时也能更好地为孕妈提供科学的护理和建议。
4. 陪同检查：定期陪同孕妈前往医院进行产检，确保胎儿的健康状况。在检查过程中，帮助孕妈排队、缴费等，减轻其身体和心理负担。主动与医生沟通，了解孕妈的身体情况和检查结果，如有疑问及时向医生咨询，以便更好地照顾孕妈。
5. 饮食调节：为孕妈提供营养均衡的饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。根据孕妈的口味和喜好，合理安排饮食，增加食物的多样性和趣味性。避免让孕妈食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担，影响身体健康。可以适当增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，预防便秘，减轻腹部不适。
家人对走路小腹牵拉痛的孕妈进行全面、细致的关怀，需要从生活的各个方面入手，给予身体上的照顾、心理上的支持和知识上的储备。通过生活照料、心理安抚、知识学习、陪同检查和饮食调节等多种方式，让孕妈在孕期感受到温暖和关爱，有助于孕妈顺利度过孕期，保障母婴的健康。