孕妇上颚痒，可通过保持口腔清洁、调整饮食、增加水分摄入、使用药物、就医治疗等方式缓解。
1. 保持口腔清洁：孕妇上颚痒可能是口腔卫生不佳，滋生细菌所致。因此，要养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，饭后使用清水或淡盐水漱口，以减少口腔内细菌滋生，缓解上颚痒的症状。还可以使用牙线清理牙缝中的食物残渣，避免食物残留引发炎症。
2. 调整饮食：饮食方面，要避免食用辛辣、刺激性、过烫的食物，这些食物可能会刺激上颚黏膜，加重瘙痒症状。应多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，它们富含维生素和矿物质，有助于增强口腔黏膜的抵抗力，减轻瘙痒。同时，要减少甜食的摄入，因为甜食容易导致细菌滋生。
3. 增加水分摄入：多喝水能够保持口腔湿润，缓解上颚干燥、瘙痒的情况。建议孕妇每天饮用足够的水，也可以适当喝一些鲜榨果汁，但要注意避免喝含糖量过高的饮料。此外，保持室内空气湿度适宜，可使用加湿器，防止空气过于干燥加重上颚不适。
4. 使用药物：如果上颚痒是由过敏引起的，可在医生指导下使用一些相对安全的抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪、苯海拉明等。若存在炎症，可使用有消炎作用的含漱液，如复方硼砂含漱液、呋喃西林溶液、氯己定含漱液等，以减轻炎症和瘙痒。但需强调，使用任何药物都要遵医嘱。
5. 就医治疗：若通过上述方法上颚痒的症状仍未缓解，或伴有发热、疼痛、红肿等其他不适症状，应及时到正规医院的妇产科、五官科就诊，进行详细检查，以确定病因，并采取针对性的治疗措施。
孕妇上颚痒会给孕妇带来不适，可先尝试保持口腔清洁、调整饮食、增加水分摄入等安全的自我缓解方法。若症状持续不改善或加重，要及时就医，在医生的专业指导下合理使用药物治疗，以保障孕妇和胎儿的健康。
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