心理压力大导致暴食后，可通过刺激咽喉、饮用适量淡盐水、适当走动、借助药物、就医洗胃等方式尝试催吐吐干净。

1. 刺激咽喉：这是较为常见的催吐方法。可以使用干净的手指或筷子等物品，轻轻触碰咽后壁或舌根部位，引发咽反射，从而促使胃内容物吐出。不过要注意操作时避免损伤咽喉和口腔黏膜。

2. 饮用适量淡盐水：适量饮用淡盐水可以起到一定的催吐作用。淡盐水进入胃内后，能增加胃内的液体量，对胃黏膜产生刺激，进而引发呕吐反应。一般建议饮用温热的淡盐水，每次饮用量不宜过多，可分多次饮用。

3. 适当走动：在暴食后不要立即躺下，可以适当进行一些缓慢的走动。走动过程中，身体的晃动可能会刺激胃部，有助于胃内容物的排出。但要避免剧烈运动，以免引起身体不适。

4. 借助药物：可在医生指导下使用一些催吐药物，如硫酸锌、硫酸铜、吐根糖浆等。这些药物能刺激胃黏膜，反射性地引起呕吐。但使用药物催吐必须严格遵医嘱，因为不当使用可能会带来不良反应。

5. 就医洗胃：如果暴食情况较为严重，通过上述方法无法有效催吐，应及时就医。医生会根据具体情况进行评估，必要时采用洗胃的方式将胃内的食物清洗出来。洗胃需要专业的医护人员操作，以确保安全和有效。

心理压力大导致暴食后催吐需要谨慎进行。刺激咽喉、饮用淡盐水、适当走动等方法可自行尝试，但如果情况严重或自行催吐效果不佳，应及时就医，在专业医生的指导下借助药物或进行洗胃等操作。同时，要关注心理压力问题，避免因心理因素导致反复暴食。

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