女性经期同房要避免健康风险，可从了解危害、注意卫生、避免激烈动作、控制频率、做好事后护理、关注身体状况等方面入手。

1. 了解危害：经期女性子宫内膜脱落，子宫腔表面形成创面，此时同房易使细菌上行感染，引发子宫内膜炎、输卵管炎等妇科炎症；还可能导致经血逆流，引起子宫内膜异位症，增加不孕风险。只有清楚这些危害，才能从思想上重视经期避免同房或做好防护。

2. 注意卫生：同房前双方都应仔细清洗外生殖器，以减少细菌带入女性体内的几率。男性要注意清洗包皮垢，女性可用温水清洗外阴，但要避免冲洗阴道，以免破坏阴道内的酸碱平衡。

3. 避免激烈动作：经期女性身体较为脆弱，同房时动作要轻柔、舒缓，避免过于激烈的动作，防止对子宫造成过度刺激，导致出血量增加或引起腹痛等不适症状。

4. 控制频率：经期应尽量减少同房次数，最好避免在经期进行性生活。若难以避免，也要严格控制频率，给女性身体足够的恢复时间。

5. 做好事后护理：同房后，女性要及时用温水清洗外阴，保持外阴清洁。可适当饮用温水，促进新陈代谢。同时，要更换干净的卫生巾，保持下体干爽。

6. 关注身体状况：同房后要密切关注女性身体状况，若出现腹痛、发热、阴道分泌物异常等症状，可能是发生了感染，应及时就医，在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等，但用药需遵医嘱。

女性经期同房存在诸多健康风险，通过了解危害、注意卫生、避免激烈动作、控制频率、做好事后护理以及关注身体状况等措施，可在一定程度上降低健康风险。但为了女性的身体健康，建议尽量避免在经期同房。

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