发现血便时，需冷静观察血便特征、初步判断原因、调整饮食、适当休息、及时就医检查等。
1. 冷静观察血便特征：仔细观察血便的颜色、血量、血与粪便的关系等。若血液鲜红，且附着在粪便表面，可能是肛门或直肠疾病；若血液与粪便混合均匀，呈暗红色或黑色，可能来自上消化道。还要注意是否伴有黏液、脓液等情况。
2. 初步判断原因：结合自身情况初步分析可能的原因。近期食用过多红色食物，如红心火龙果等，可能导致类似血便的情况，但通常无其他不适症状。若伴有腹痛、腹泻、便秘等症状，可能与肠道疾病有关；若有痔疮病史，血便可能是痔疮发作引起。
3. 调整饮食：在发现血便后，要调整饮食结构。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠道负担和刺激消化道黏膜。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，保持大便通畅，防止便秘或腹泻加重血便症状。
4. 适当休息：保证充足的休息，避免过度劳累。过度劳累可能会影响身体的恢复和免疫力，不利于缓解血便症状。让身体得到充分的休息，有助于身体机能的调整和修复。
5. 及时就医检查：血便可能是多种疾病的表现，如痔疮、肛裂、肠炎、肠息肉、肠癌等。因此，一旦发现血便，应及时到正规医院就诊。医生一般会进行详细的问诊、体格检查，还可能会安排粪便常规、潜血试验、结肠镜、胃镜等检查，以明确病因。根据不同的病因，采取相应的治疗措施。如果是痔疮或肛裂，可遵医嘱使用痔疮膏、复方角菜酸酯栓、云南白药痔疮膏等药物治疗；如果是肠炎，可能需要使用抗生素，如诺氟沙星、左氧氟沙星、阿莫西林等进行抗感染治疗；如果是肠息肉或肠癌，可能需要手术治疗。
发现血便不必过于惊慌，但也不能忽视。通过冷静观察血便特征、初步判断原因、调整饮食、适当休息和及时就医检查等措施，可以更好地处理血便情况，明确病因并进行针对性治疗，从而保障身体健康。