老人流感咳嗽、睡眠质量差，可通过治疗流感、缓解咳嗽症状、改善睡眠环境、调整生活方式、加强营养支持等方面来解决。
1. 治疗流感：流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，老人感染后需及时进行抗病毒治疗。常用的抗病毒药物有奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等，这些药物能抑制流感病毒复制，减轻症状，缩短病程。但使用药物需遵医嘱。
2. 缓解咳嗽症状：咳嗽是流感常见症状，会影响老人睡眠。可选用止咳药物缓解，如右美沙芬、喷托维林、氨溴索等。右美沙芬能抑制延髓咳嗽中枢而产生镇咳作用；喷托维林对咳嗽中枢有直接抑制作用；氨溴索可促进呼吸道内黏稠分泌物的排出及减少黏液的滞留，从而显著促进排痰。
3. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，可使用窗帘、耳塞等减少外界干扰。选择舒适的床垫和枕头，保证老人睡眠时身体得到充分支撑。合适的室内温度和湿度也很重要，一般温度保持在20 - 25℃，湿度保持在40% - 60%为宜。
4. 调整生活方式：老人在白天适当进行活动，如散步、打太极拳等，但避免在临近睡眠时间进行剧烈运动。养成规律的作息时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床。睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，可喝一杯温牛奶，有助于放松身心，促进睡眠。
5. 加强营养支持：流感期间老人身体消耗较大，需保证充足的营养摄入。多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、鱼肉等，增强身体免疫力，有助于身体恢复，从而改善睡眠质量。
老人流感咳嗽、睡眠质量差是常见问题，需综合治疗和护理。通过治疗流感、缓解咳嗽、改善睡眠环境、调整生活方式和加强营养支持等措施，可有效缓解症状，提高老人睡眠质量。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的呼吸内科或老年病科就诊。
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