运动前后女孩肚子疼的原因多样，运动前可能因饮食不当、经前期综合征、肠胃痉挛、心理因素、妇科炎症引发；运动后肚子疼可能是呼吸节奏紊乱、运动强度过大、饭后过早运动、腹部着凉、岔气所致。
1. 运动前饮食不当：若女孩在运动前食用过多、过快，或吃了辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，会加重肠胃负担，引起消化不良，导致肚子疼。比如运动前大量吃冰淇淋，肠胃受到冷刺激就容易疼痛。
2. 经前期综合征：部分女孩在月经来潮前，体内激素水平变化，会出现一系列不适症状，肚子疼就是其中之一。一般在月经前几天出现，月经来潮后逐渐缓解。
3. 肠胃痉挛：腹部着凉、精神紧张等因素，可能导致肠胃痉挛，引起运动前肚子疼。比如女孩在寒冷环境中未做好保暖，肠胃受到寒冷刺激就可能痉挛。
4. 心理因素：有些女孩对运动存在紧张、焦虑等不良情绪，这些情绪会影响植物神经系统的功能，进而导致肠胃蠕动紊乱，引发肚子疼。
5. 妇科炎症：如盆腔炎、附件炎等妇科炎症，在运动前也可能使女孩感到肚子疼。炎症刺激周围组织，引起疼痛，且疼痛可能会在运动时加重。
6. 运动后呼吸节奏紊乱：运动时呼吸节奏没掌握好，呼吸过浅、过快，会使呼吸肌持续紧张痉挛，导致肚子疼，通常疼痛部位在肋下。
7. 运动强度过大：突然进行高强度运动，身体无法适应，内脏器官的活动不能满足运动的需要，尤其是肠胃，会引起肚子疼。
8. 饭后过早运动：饭后胃肠需要消化食物，此时如果过早运动，会使肠胃受到震动，影响消化，导致肚子疼。一般建议饭后1 - 2小时再进行运动。
9. 腹部着凉：运动后身体出汗，若不注意保暖，腹部着凉，会引起肠胃不适，导致肚子疼。
10. 岔气：运动时准备活动不充分，突然加大运动量，可能会引起岔气，导致肚子疼，疼痛多发生在右下肋部。
运动前后女孩肚子疼的原因各不相同。运动前多与饮食、生理周期、心理及疾病因素有关；运动后则和呼吸、运动强度、时间及保暖等情况相关。当出现肚子疼症状时，应根据具体情况分析原因，必要时可使用颠茄片、消旋山莨菪碱片、匹维溴铵片等药物缓解，但需遵医嘱。若症状严重或持续不缓解，建议前往正规医院的内科|妇产科就诊。