职场人士手术祛疤后想快速回归工作，需从伤口护理、饮食营养、休息作息、心理调节、适当运动等方面着手。

1. 伤口护理：术后要保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。按照医生的要求定期换药，观察伤口的愈合情况，如有无红肿、渗液等异常。若发现伤口有异常，应及时就医。可以使用一些促进伤口愈合的药物，如重组人表皮生长因子凝胶、康复新液、积雪苷霜软膏等，但需遵医嘱使用。

2. 饮食营养：保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于伤口的修复和愈合。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，增强身体免疫力。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以及海鲜等容易引起过敏的食物，以免影响伤口愈合。

3. 休息作息：术后要保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。避免熬夜和过度劳累，养成规律的作息习惯。在休息时，可以采取舒适的体位，减轻伤口的压力。

4. 心理调节：手术祛疤后，可能会因为担心伤口愈合情况和疤痕的外观而产生焦虑、紧张等情绪。要学会调整心态，保持积极乐观的情绪。可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力，也可以与家人、朋友交流，分享自己的感受。

5. 适当运动：在伤口愈合后，可以逐渐进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，增强身体的抵抗力。但要注意避免剧烈运动，以免影响伤口愈合或导致疤痕增生。运动时要注意保护伤口，避免受伤。

职场人士手术祛疤后想要快速回归工作，需要综合考虑伤口护理、饮食营养、休息作息、心理调节和适当运动等多个方面。通过科学合理的方法促进身体恢复，同时保持良好的心态，这样才能更快地回到工作岗位。如果在恢复过程中遇到任何问题，应及时咨询医生。

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