老人补钙可选择碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸螯合钙等钙片，这些钙片各具特点。
1. 碳酸钙：碳酸钙含钙量高，可达40%左右，来源广泛，价格相对较为便宜。碳酸钙在胃酸的作用下能够较好地解离，从而被人体吸收。它通常需要在餐中或餐后服用，因为此时胃酸分泌较多，有利于钙的解离和吸收。适合大多数老人，尤其是胃酸分泌正常的老人。
2. 枸橼酸钙：枸橼酸钙的含钙量约为21%，它不需要胃酸的解离就能被人体吸收，所以对于胃酸分泌不足的老人是比较合适的选择。而且枸橼酸钙对胃肠道的刺激性较小，即使空腹服用也相对容易耐受。
3. 乳酸钙：乳酸钙的含钙量约为13%，它是由乳酸和钙结合而成。乳酸钙溶解性较好，吸收也相对容易。不过由于其含钙量相对较低，可能需要服用较大的剂量才能满足老人的补钙需求。
4. 葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙的含钙量约为9%，它口感较好，常被制成口服液等剂型，比较容易被老人接受。但同样因为含钙量不高，需要较多的服用量。葡萄糖酸钙在临床上应用较为广泛，对于一些轻度缺钙的老人是一个不错的选择。
5. 氨基酸螯合钙：氨基酸螯合钙是一种有机钙，它的特点是稳定性好，吸收率高。它可以在肠道内直接被吸收，不需要维生素D的参与，对于一些维生素D缺乏或者吸收不良的老人有较好的补钙效果。不过其价格相对较高。
老人在选择钙片时，应根据自身的身体状况，如胃肠道功能、是否缺乏维生素D等因素，综合考虑选择适合自己的钙片。同时，补钙的同时还应注意补充维生素D，多晒太阳，适当进行运动，以促进钙的吸收和利用。但无论选择哪种钙片，都应在医生的指导下进行，避免盲目补钙。
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