经常手淫感到焦虑不安，可能与认知偏差、激素水平变化、生殖系统不适、精神状态改变、社交障碍等因素有关。

1. 认知偏差：部分人受传统观念影响，把手淫视为不道德、有害的行为，即使适度手淫本身并无危害，也会因这种错误认知产生强烈的负罪感和焦虑情绪。

2. 激素水平变化：频繁手淫会使体内激素水平发生波动，如雄激素等。激素失衡可能影响情绪调节，导致焦虑、烦躁等负面情绪的出现。

3. 生殖系统不适：经常手淫可能引发一些生殖系统的问题，如前列腺炎、精囊炎等。这些疾病带来的不适症状，如尿频、尿急、会阴部疼痛等，会让人担心自己的生殖健康，从而产生焦虑不安的情绪。

4. 精神状态改变：过度手淫会消耗大量精力，导致精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等。在学习、工作中表现不佳，进而担心影响自己的前途和发展，加重焦虑感。

5. 社交障碍：长期沉溺于手淫的人，可能会逐渐减少与他人的社交互动，陷入自我封闭的状态。社交能力得不到锻炼，在面对社交场合时会感到紧张、焦虑，进一步影响心理健康。

经常手淫后出现焦虑不安是多种因素共同作用的结果。要正确认识手淫，以科学的态度看待它，避免因错误认知产生不必要的心理负担。如果因手淫引发了身体不适或严重的心理问题，应及时前往正规医院男科或心理咨询科就诊，寻求专业的帮助和治疗。同时，保持健康的生活方式和积极的心态，对于缓解焦虑情绪也非常重要。

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