日常保健中，让手脚不再莫名痒可从保持清洁、注意保湿、调整饮食、改善生活习惯、及时治疗疾病等方面入手。

1. 保持清洁：手脚部位容易沾染灰尘、细菌等，应每天用温水清洗手脚，保持手脚的清洁卫生。但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。例如，不要频繁使用刺激性强的肥皂或清洁剂洗手洗脚。

2. 注意保湿：干燥的皮肤容易引起瘙痒，尤其是在秋冬季节。可使用含有甘油、凡士林等成分的保湿霜，在洗手洗脚后及时涂抹，保持皮肤的水分。也可以在室内使用加湿器，增加空气湿度，减少皮肤水分的流失。

3. 调整饮食：某些食物可能会引起过敏反应，导致手脚瘙痒。应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以及海鲜、芒果等容易引起过敏的食物。可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、胡萝卜等，有助于增强皮肤的抵抗力。

4. 改善生活习惯：要养成良好的生活习惯，避免搔抓手脚，以免抓破皮肤引起感染。同时，要选择宽松、透气的鞋袜，避免穿紧身的衣物，减少对手脚皮肤的摩擦。此外，要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，以维持身体的正常代谢。

5. 及时治疗疾病：手脚莫名痒可能是某些疾病的症状，如湿疹、手足癣、糖尿病等。如果手脚瘙痒持续时间较长或伴有其他症状，如皮疹、水疱、脱皮等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。治疗湿疹可使用氢化可的松乳膏、地奈德乳膏、他克莫司软膏等；治疗手足癣可使用硝酸咪康唑乳膏、酮康唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等。用药需遵医嘱。

通过保持手脚清洁、注意保湿、调整饮食、改善生活习惯以及及时治疗相关疾病等日常保健措施，能够在很大程度上缓解手脚莫名痒的症状。若症状持续不缓解或加重，一定要及时前往正规医院就诊。

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